Síndrome de la mujer apresurada - 5 consejos para conseguir el equilibrio Volver

¿Es usted una mujer apresurada? El Daily Mail el sábado 30 de Aprilreported en el aumento de manera que las mujeres llevan una lifewhich apresurada es causada por tensiones crónicas en la vida. El artículo wasbased en algún trabajo por un investigador estadounidense, Dr. Brent Bost, anddefined la principal víctima del del síndrome como "afectando asmany como 30 millones de mujeres cada año, la mujer apresurado syndromecan drenar su energía, causa un aumento de peso, (o havetrouble mantener su peso estable) aumentar su malhumor andfrustration ... "

parece que muchos factores están agregando juntos para hacer que las mujeres enel grupo de edad 20-55 sentirse más apresurado, se precipitó y destacó ensus vidas. Usted puede tener un conjunto completamente diferente de lifecircumstances a sus compañeros, y aún así tener la -tiredness resultado final, problemas con el sueño y la falta de motivación amongstother cosas. ¿Cómo se pone a sí mismo en una posición donde youcan romper este ciclo, sin añadir a la siempre increasingamount de tiempo que tiene que pasar haciendo mil y onetasks cada día?

Aquí hay 5 consejos más importantes para ayudarle poner la prisa detrás de usted y getthat muy necesaria perspectiva de vuelta en su vida.

1. Entender dónde se encuentra ahora. Crear conciencia de sí mismo de whatis importante para ti y tu vida, para ayudarle a ver si yourhurrying es lograr lo que desea. Una gran manera de DoThis es tomar una hoja de papel A4 o más grande, y dibujar acircle en él que se divide en 8. El nombre de cada parte de thecircle con un área de su vida que es importante para usted, forinstance la salud, la riqueza, fitness, familia, amigos, carrera, la espiritualidad, la relación /pareja, diversión, relajación - whateverbest refleja las diferentes esferas de su vida. Piense aboutEach área de su vida