En este artículo, voy a describir la vital faltan ingredientwithout el que la mejora de su autoestima es casi impossible.I'll revisar por qué la autoestima es importante, te voy a mostrar whycertain tipos de asesoramiento hacer más daño que bien . Y - mostimportant de todos - Me voy a contar los secretos de cómo construir su propio andmaintain autoestima a un nivel apropiado
El ingrediente que falta vitales:
Me gusta definir uno mismo. -estima simplemente como el grado en que welike y respeto a nosotros mismos. Además hay un poco reallyimportant del razonamiento; un poco de razonamiento que trabaja en el mundo thereal y va a trabajar para usted. Aquí está, en un simpleequation:
autoestima = haciendo bien x factor de sentirse bien
Es el elemento "haciendo bien" que ha estado ausente todos theseyears en muchos de los libros de autoestima que thebookshelves materia de casi todas las bibliotecas que jamás visita. Incluso inour escuelas el concepto de hacer el bien ha sido devaluada, que sustituye beincreasingly por las sugerencias de que todos estamos equallygood independientemente de lo bien que hacemos. ¿Sabías que manyschools en el Reino Unido se niegan ahora para incluir competitiveactivities en el Día del Deporte 'en caso de que los perdedores sufren una pérdida ofself-estima? ¿Cómo es esa actitud sobreprotectora por theirmentors que van a preparar a los niños para el mundo duro que willface como adultos, donde la competencia por puestos de trabajo y así sucesivamente inevitablyresults en "perder" y el rechazo?
competiciones del día de deporte son una forma de juego que, de una manera managedin iluminado con reglas claras y justas, añade la vida de las tochildren valor, incluso si pierden!
creo apasionadamente que usted tiene que hacer algo así finde para sentirse bien consigo mismo. Por supuesto, eso no meanthat que tiene que ser excelente en todo (por ejemplo expectationswould absurdo), pero sí es necesario reconocer la differencebetween haciendo algo bien y hacerlo mal o sin el cuidado
.
Mira eso simple ecuación de nuevo: puede decirse a sí mismo amillion veces al día que usted se merece para sentirse bien, y youmight - sólo podría - gestionar para empujar hacia arriba el factor de sentirse. Butunless de empezar a hacer algo así, al mismo tiempo estima usted mismo no puede elevarse. Voy a ilustrar esto más withan ejemplo, hacia el final de este artículo.
En primer lugar, permítanme hacer hincapié en el punto una vez más. No itfollow que hacer algo un poco mejor hoy de lo que hizo ityesterday habría una razón legítima para que se sienta goodabout usted? ¿Se puede ver lo que sucedería? Tendrías BOTHelements de la ecuación de la autoestima en su sitio y usted mismo-estima quisisteis subir!
Pruébelo usted mismo
No se preocupe - No estoy sugiriendo que todos debemos aspirar towin medallas para algo u obtener recta A-grados si westudy. No, estoy hablando de hacer bien las cosas en thatmatter a nosotros, y esas cosas variar de persona a person.Things tales como llevarse bien con su pareja, overcomingirrational y sentimientos desproporcionados de los celos, studyinghard, poniendo en un día de trabajo que se sentir orgullosos, o maybeeven algo físico como perder peso si eso es animportant objetivo para usted.
Aquí es un ejercicio muy rápido, pero poderosa: escribir una lista de10 cosas que realmente importan a usted, las cosas activas como "feelingclose y vinculada a mi pareja". A continuación, poner un cheque-Markby aquellos en los que está haciendo realmente bien. ¿Ves cómo thosethings están afectando su autoestima? Imagínese lo mismo-estima aumentaría si ha realizado algunas mejoras en thoseareas que le interesan en las próximas semanas. Y si don'tknow bastante lo que se puede hacer de otra manera, este sitio web está aquí tohelp a tomar las mejores decisiones posibles.
Sin embargo, no se equivoque, el mantenimiento de niveles saludables de auto-esteemtakes un poco de esfuerzo.
Y con razón. Usted vive en el mundo real, no una fantasía world.Whether usted es un buen nadador, o un buen pintor, o una goodmother, o una buena novia, depende de un gran número thingsthat lo hace, no sólo en lo que usted piensa de sí mismo afterconsuming un cóctel embriagador de las declaraciones de autoafirmación servedup de la parte trasera del carro de la autoestima.
la verdadera receta para el éxito
la mejora de su autoestima es un viaje que requiere de YOUsome compromiso de hacer bien en aquellos aspectos de su vida thatmatter más importante para usted. También se requiere un poco de esfuerzo para turnthat compromiso en resultados. Recuerde que la ecuación de nuevo:
autoestima = haciendo bien x factor de sentirse bien
El emprender ese viaje puede ser un poco como la decisión de subir la colina asteep. A pesar de las enseñanzas de algunos sectores dentrode "movimiento de la autoestima", no se puede llegar a la cima por closingyour ojos, respirar profundamente, diciéndose a sí mismo que youspecial y merecen estar en la cumbre ... sin amuscle en movimiento.
Su motivación para subir esa colina es mucho más fuerte si canvisualize los pasos que vas a tomar para llegar a la cumbre, la forma de júbilo que se siente cuando se acerque a su objetivo, andhow orgulloso de sí mismo que será por haber demostrado thedetermination para hacer tales avances fenomenales.
Y usted no tiene que subir esa colina por sí sola, o sin help.Selfesteem4women.com ha sido creado para ayudar a las mujeres de todo theworld desarrollar su potencial único. Tiene exactamente theroute-mapas y recursos que necesita, y que están de pie byto apoyar a cualquiera de nuestros miembros que necesitan orientación adicional asthey trabajo a través de nuestros programas de autoayuda.
He creado www.selfesteem4women.com porque sentía que el "movimiento de la autoestima" ha sido durante mucho tiempo estado enviando mensajes outsuperficial y en algunos casos haciendo más thangood daño.
quería compartir algunas de las cosas útiles que he absorbedin mi propia vida, tras haber aprendido de mi propia auto-esteemthe manera difícil porque me encontré a lo largo de unos caminos que perjudican me.The dolor me ayudó para crecer, pero yo cometido errores a lo largo del waythat me gustaría ayudar a otras mujeres que deben evitarse. A través de los años lastthirteen que he tenido el privilegio de trabajar con las mujeres thousandsof, y he acumulado una gran cantidad de evidencethat empírica ha permitido que sea muy seguro de lo que funciona andwhat no.
Creo que La autoestima es muy importante, y tienen tiempo de trabajo dedicatedmy para ayudar a las mujeres de todo el mundo refuerzan el suyo.
Si desea ayuda para construir más confianza y auto-esteemthen visite el sitio web:
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