5 alimentos que se deben evitar durante el embarazo

Si está embarazada, que iba a recibir cientos de consejos todos los días de sus amigos y familiares. Hay un montón de maneras que usted puede tomar cuidado de su hijo no nacido y usted mismo y hay que entender que lo que necesita para cuidar de su dieta.

¿Cuál es su dieta?

el embarazo es un momento feliz para las mujeres. Es necesario para cuidar de sí mismo para que usted y el niño está a salvo y conseguir el alimento adecuado. Mantener un control sobre su dieta es muy importante para mejorar la salud de su bebé. Evitar el 5 siguientes alimentos son importantes cuando se está embarazada de su salud y la de su hijo lo demás la salud de su bebé puede estar en riesgo.

pescado crudo: El pescado crudo contiene bacterias y parásitos que pueden dañar la salud de su bebé. Siempre comer pescado cocinado y no comer tiburón, pez espada, etc ya que estos tienen altos niveles de mercurio que pueden estar mal durante el embarazo. Puede hacer que los camarones, el salmón o el pez gato durante el embarazo no más de 12 onzas a la semana. Evitar el sushi también.

productos lácteos no pasteurizados: productos lácteos no pasteurizados se deben evitar durante el embarazo como el queso o la leche. También evite el jugo sin pasteurizar y brotes de vegetales crudos, ya que pueden conducir a enfermedades transmitidas por alimentos.

huevos mal cocidos y de carne: los huevos crudos y carne pueden afectar la salud del bebé negativamente y causar enfermedades transmitidas por los alimentos. Cocine los huevos hasta que son de color amarillo y las partes de los huevos son firmes. También cocida cordero, cerdo y aves de corral no es el adecuado para la salud de su bebé. Precocidos o de pollo en dados deben ser evitados también.

Hígado: Una gran cantidad de mujeres que les gusta comer el hígado, pero esta es la parte más difícil de evitar. El hígado contiene altos niveles de vitamina A, que no son en absoluto adecuada durante el ciclo de embarazo. Puede dar lugar a un mayor riesgo de defectos de nacimiento. Por lo que es mejor evitarlo.

Frío, ahumados y pescados y mariscos crudos:. mariscos ahumados refrigerados deben evitarse durante el embarazo, que incluye pescado etiquetado como salmón ahumado, ahumado o carne seca

Es importante mantener un control sobre su dieta. Es necesario comprender que no se puede tener comida normal durante el tiempo que está embarazada. Si usted ha decidido a tener el bebé y no ir para el aborto, es importante que traiga un cambio en el estilo de vida que también incluye poner una prohibición de fumar y el alcohol para asegurar la salud de su hijo.

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