Integrarse

¿Alguna vez te sientes fuera de balance internamente, donde parece que no puedes aferrarte a ninguna idea de quién eres, en qué te estás convirtiendo y hacia dónde te diriges?

Estos sentimientos a menudo son independientes de nuestras circunstancias externas. Por ejemplo, podemos o no tener un trabajo o una relación que desencadene nuestras inseguridades, pero podemos sentirnos tan fracturados que nuestros pensamientos se aceleran constantemente, lloramos al azar y tenemos poco o ningún sentido para los demás cuando nos aferramos a una apariencia de seguridad. en nuestras vidas. Creo que esta sensación de seguridad es nuestra relación con el contexto emocional de nuestras vidas, el grado de nuestra sobriedad emocional.

No hace mucho, estuve en ese mismo lugar. Durante seis años, había tenido un trabajo seguro que tenía buenas personas y beneficios, pero luché por internalizar el valor y el valor de mi trabajo. Había estado viviendo en una gran parte de la ciudad, pero tenía problemas con los vecinos y necesitaba mudarme. La escena de las citas para mí no existía y había existido durante demasiado tiempo. A pesar de mi disciplina espiritual constante y dedicada, me sentía privado de toda alegría y pasión. Eso solo se sumó a mis frustraciones y sentimientos atrapados porque, para mí, la sobriedad emocional es uno de los regalos de una práctica espiritual seria, y me sentía menos que emocionalmente sobrio.

Después de muchos días de compartir estos sentimientos dispersos con mi mentor espiritual, me sugirió que escribiera sobre la pregunta:"¿Qué estoy haciendo para bloquearme de un cambio importante?" Por supuesto, acepté tomar la acción, pero me resistí al ejercicio durante algunas semanas por desprecio de que yo era de alguna manera responsable del estado aparentemente desesperado y sin alegría de mi vida. Cuando intenté escribir sobre la pregunta, divagué en mi cuaderno. Entonces, un día, la palabra “orgullo” se filtró en la página, y supe que era precisamente eso lo que impedía que ocurriera un cambio importante en mi vida, como un guardia interno que me protegía. Cuanto más escribía, más me daba cuenta de que mi orgullo me estaba protegiendo de tener que empezar de nuevo. ¿Quién sería, en qué me convertiría y hacia dónde me dirigiría si tuviera que empezar de nuevo?

Como resultado de esa clara conciencia interna, me dispuse a dejar de lado mi orgullo y comenzar de nuevo... lo que sea que eso signifique o parezca. Sincrónicamente, conocí a un hombre y en ese encuentro cósmico y predestinado con él, se convirtió en el catalizador que necesitaba para instigar el cambio tan esperado en mi vida. Dejé mi trabajo y me mudé de mi apartamento. Debido a que había estado dispuesto a dejar ir lo que me bloqueaba, el momento era el adecuado y esas decisiones surgieron de un estado mental y emocional claro. Mi vida cambió en lo que pareció un instante, pero en el fondo sabía que era parte de un panorama más amplio, uno que había estado en movimiento durante días, meses e incluso años antes. Y debido al trabajo espiritual que había estado haciendo, me sentí llevado de una manera única y extraordinaria. Fue una revelación para mí que me podían pasar cosas buenas, y no fue una revelación pequeña, porque hasta ese momento mi orgullo me decía que era una tontería querer algo bueno en absoluto.

Durante este tiempo de transformación, sinceramente creía que iba a construir una vida con el hombre que veía como un alma gemela. Sin embargo, la relación terminó abruptamente cuatro meses después. Se sentía como una muerte. Tuve que hacer la transición a un espacio de vida temporal. No estaba listo para decidir dónde sería mi próximo hogar ni cuál sería mi carrera. Durante los últimos tres meses, he sido un transeúnte en el mundo exterior, literalmente empacando mis maletas cada pocos días, moviendo mi cuerpo hasta que "sé" hacia dónde me dirijo.

A pesar de lo inquietante que puede ser el movimiento, recientemente un amigo me comentó que estoy hablando de manera más concisa. Más pensativamente, agregó:“Integrado. Te estás integrando”. Inmediatamente, sentí la resonancia de la palabra. Integrado. "¡Eso es!" Respondí. Una ola de serenidad se movió desde mi corazón hasta mi plexo solar, y me di cuenta de mis pies firmes y fuertes debajo de mí. Ella había mencionado mis circunstancias actuales, como nombrar a un niño recién nacido, y me quedé en la sensación más consciente que dos minutos antes.

Me reí con una risa incómoda mientras compartía con ella mis circunstancias externas. Ella solo sonrió a través de sus ojos tranquilos y gentiles, reflejando que, por supuesto, era una integración interna. En ese momento, sentí una conciencia que solo puede describirse como genuina y profundamente “bien”. Me sentí más bien parado frente a ella entonces y sentado donde estoy ahora, que hace cinco meses cuando tenía el trabajo y el apartamento. Y estoy más bien ahora que hace dos meses cuando mi alma gemela y yo todavía estábamos juntos.

Entonces, ¿cómo es que ahora puedo tener una idea de quién soy, en qué me estoy convirtiendo y hacia dónde me dirijo en medio de esta increíble incertidumbre? Primero, mi trabajo es la práctica esencial de permanecer en el día de hoy. Estoy, cada hora, entregando mi deseo de saber hacia dónde me dirijo, incluso cuando mi mente insiste en que lo averigüe. Entonces es cuando dirijo mi atención a la siguiente acción indicada.

A veces, la siguiente acción indicada es compartir mis sentimientos con personas en las que confío. Eso lo puedo hacer con la sólida red de amigos que me apoyan y creen en mí, con quienes puedo compartir los más íntimos pensamientos y sentimientos. En el artículo de la Dra. Ingrid Mathieu, “El problema no es el problema”, para Psychology Today, ella dice:“La espiritualidad no es un borrador. Es un contenedor”. Cuando proceso los pensamientos y sentimientos poderosos, muchas veces incómodos, a través de la escritura y ejercicios de sentimientos enfocados, no estoy tratando de deshacerme de ellos. Estoy trabajando para integrar las lecciones que tienen para mí.

Es por eso que el comentario de mi amigo sobre integrarse fue fundamental para mí. He integrado la conciencia de mi orgullo y de cómo me detiene, ahora sé que necesito hacer un trabajo que exprese quién soy y ya no puedo comprometer ciertos aspectos de mí mismo. Ahora tengo un sentido más fuerte de mis necesidades y lo que quiero de la vida y, lo que es más importante, sé que es posible para mí experimentar un presente conectado a tierra pero espontáneamente feliz.

El mensaje de integración de mi amigo describía el sentimiento estimable que se está dando dentro de mí, dentro del contenedor espiritual que me envuelve. Es tranquilo y confiado, así como expansivo y dinámico. Por supuesto, también hay signos externos de mi integración, como que ella se dé cuenta de que mi comunicación se está volviendo más concisa. Creo que todo es un resultado directo de conectarme con quien soy. Todo de mí. Es como si estuviera viendo mis partes, lo viejo y lo nuevo, cambiar y fusionarse en un patrón que solo puedo describir como TODO.

-- Por la bloguera invitada, Rachel Drews. Rachel es una escritora que vive en Los Ángeles. Actualmente está trabajando en su primera novela.