El secreto de la serenidad

Como todos los dichos, este puede perder su significado con el tiempo. Se convierte en sólo un dicho. Y junto a otros dichos como "Sueña en grande" y "Todo es posible", la idea de limitar las expectativas puede parecer como si estuviera poniendo un límite a nuestros sueños. Liberar las expectativas puede hacernos sentir como si nos diéramos por vencidos, como si nos "conformáramos" y, al mismo tiempo, puede encender todo tipo de sentimientos asociados con no obtener lo que queremos y las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre por qué ese es el caso.

Pero dejar de lado las expectativas no significa renunciar a la vida o a nuestros grandes sueños. Estas dos nociones no son mutuamente excluyentes. Podemos tener una vocación y una pasión, pero también recordar que los logros no son el secreto de la felicidad. Aferrarse a una versión futura de nuestras vidas como medida de nuestra felicidad es una propuesta perdida. Y en mi opinión, la mayoría de las veces no sabemos realmente qué es lo mejor para nosotros. Por lo tanto, incluso nuestros "grandes sueños" no están hechos a la medida del tipo de crecimiento y desarrollo que nos traerá verdadera satisfacción a largo plazo. Y esto solo está hablando de cómo las expectativas impactan nuestro futuro. Cuando nos aferramos a lo que creemos que es mejor en el futuro, perdemos lo que estamos experimentando en este momento.

Cuando estamos ocupados escribiendo el final de la historia antes de que termine, no podemos ver realmente lo que está sucediendo en el presente. Pero cuando aflojamos nuestro control y miramos a nuestro alrededor en nuestras vidas, podemos comenzar a ver y experimentar lo que ya tenemos. Podemos ver que hay mucho que agradecer. Y no es una historia inventada, es la realidad. Y en realidad es lo único que tenemos:este momento presente y la bondad que se encuentra dentro de él.

Entonces, si eres como yo, tienes algunas ideas bastante importantes sobre lo que debería deparar el futuro y probablemente estés haciendo todo lo posible para que esas cosas sucedan. Esta publicación es mi recordatorio amistoso para mirar alrededor de tu vida hoy para ver cuánto de lo que quieres ya existe. Busca lo bueno y seguro que lo encuentras.

Si quieres ser artista :mira lo que estás creando ahora mismo. Siéntete agradecido por la inspiración que fluye a través de ti, incluso si es solo para ti y tu mejor amigo. Crea algo hoy. Usa ese regalo y disfruta el impacto que tiene en tu vida. Celebra tu arte en este momento.

Si quieres encontrar el amor :mira el amor que ya tienes en tu vida. Puede que no venga en el paquete que esperabas, pero eso no significa que el amor se te haya pasado de largo. Vea no solo dónde está recibiendo amor, sino también cómo puede darlo. Preséntate para las personas que amas hoy. Hágales saber cuánto significan para usted. Pon una sonrisa en su rostro (y verás cómo crece el amor tú sentir).

Si quieres más dinero :siente aprecio por los recursos que posees actualmente. Observe cada centavo que gasta hoy. Amplifica tu gratitud por tener ese centavo para poner en el medidor. Gran parte de nuestros gastos no tienen sentido y nos preguntamos por qué no sentimos la abundancia que ya tenemos. Ponga activamente su atención en lo que tiene y probablemente se sentirá muy rico.

No estoy sugiriendo que hagamos estas cosas como un truco para que eventualmente obtengamos todo lo que nuestro corazón desea. Es simplemente una cuestión de aceptar la vida en los términos de la vida y apreciar los muchos regalos que ya hemos recibido. Y eso es el secreto de la serenidad.

Ingrid Mathieu, Ph.D. es psicóloga clínica y autora de Recuperando la espiritualidad:Logrando la sobriedad emocional en su práctica espiritual .

Síguela en Twitter o Facebook para obtener inspiración diaria sobre cómo lograr la sobriedad emocional. Mire sus videos cortos o visite su sitio web en www.IngridMathieu.com