Por qué mirar a los ojos de una pareja aumenta la intimidad y el placer sexual

La mirada del amor está en tus ojos,

La mirada que tu sonrisa no puede disimular.

La mirada de amor dice mucho más

de lo que las palabras podrían decir jamás.

Y lo que mi corazón ha oído,

Me quita el aliento.

La ciencia moderna ha demostrado que ambas observaciones son correctas. Cuando dos personas se miran a los ojos durante más de uno o dos minutos, desarrollan una confianza más profunda, una mayor intimidad, una mayor atracción mutua y, como resultado, un sexo generalmente más satisfactorio.

Los estudios clásicos

En 1989, investigadores de la Universidad de Clark en Worcester, Massachusetts, fueron los primeros en explorar el poder de la mirada mutua en dos estudios que se han convertido en clásicos. Primero, dividieron a 96 extraños en parejas y les pidieron que hicieran una de tres cosas:mirarse las manos, contar los parpadeos de los ojos (contacto visual superficial) o mirarse fijamente a los ojos (contacto visual profundo). Los sujetos que se miraron a los ojos reportaron los mayores sentimientos de atracción y afecto mutuos.

A continuación, los investigadores preguntaron a 144 personas en pareja cuánto les gustaban sus parejas y con qué pasión las amaban. Luego, las 72 parejas se miraron a los ojos durante dos minutos, sin hablar, solo mirándose profundamente a los ojos. El resultado:la atracción mutua y la pasión aumentaron significativamente.

La mirada del amor

Cierta evidencia sugiere que el contacto visual prolongado estimula al sistema nervioso a liberar oxitocina y feniletilamina. La primera es una hormona, a veces llamada "hormona del abrazo". Está asociado con la vinculación y el apego a largo plazo. Este último, a veces llamado "químico del amor", es un neurotransmisor involucrado en los sentimientos de atracción interpersonal.

Estos compuestos nos afectan casi desde el nacimiento. Los bebés de cinco días prefieren mirar caras que hacen contacto visual directo que caras con una mirada desviada. Y en bebés y niños pequeños, la incapacidad de mantener el contacto visual es una señal temprana de autismo.

Varios estudios han documentado el sorprendente poder emocional de la mirada mutua:

• Investigadores franceses utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional (IRMf) para medir los cambios en el flujo sanguíneo a través de la amígdala, el área del cerebro que procesa las emociones. Las miradas desviadas no tuvieron impacto en el flujo de sangre hacia la amígdala, pero durante la mirada fija, aumentó significativamente.
• Los investigadores de Cal Tech descubrieron que a medida que aumentaba el tiempo que pasaban mirándose a los ojos, las dos personas generalmente encontraban más atractivos los rostros del otro.
• Los científicos de la Universidad de Australia Occidental pidieron a 32 hombres que miraran dos fotografías de mujeres cuyos rostros mostraban expresiones neutrales. En uno, las miradas de las mujeres se desviaron. En el otro, miraron directamente a la cámara, lo que permitió a los hombres mirarlos a los ojos. Los hombres consideraron que este último grupo era más atractivo.
• Investigadores alemanes mostraron a voluntarios videos de personas que hacían declaraciones que eran verdaderas o falsas. En algunos, los oradores miraban a lo lejos. En otros, miraban directamente a la cámara. Los participantes del estudio tenían más probabilidades de creer las declaraciones pronunciadas por los oradores que los miraban directamente. Además, con los oradores mirándolos directamente, cuando los sujetos no estaban de acuerdo con las declaraciones, eran más lentos para expresar cualquier oposición.
• Cuando los extraños interactúan por primera vez, es posible que se vinculen emocionalmente o no. Los investigadores chinos pidieron a los voluntarios que vieran rostros de extraños cuyas miradas se desviaban o se dirigían hacia ellos. Los participantes informaron que los extraños que los miraban directamente se parecían más a ellos y tenían más probabilidades de convertirse en sus amigos.

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Finalmente, mirarse a los ojos mutuamente también implica compartir toda la atención. En un mundo dominado por el timbre de los teléfonos, los pitidos de los mensajes de texto, las llamadas por correo electrónico y las redes sociales siempre llamando, la atención total es un regalo especial, uno que muchas personas encuentran atractivo.

Si bien mirar a los ojos generalmente aumenta los sentimientos de atracción, cercanía e incluso amor, también puede desencadenar miedo y ansiedad. Mirar a los ojos repetidamente puede cambiar las cosas en una dirección más positiva, o puede disminuir la cantidad de miradas que hace.

Mirada a los ojos para una intimidad más profunda y sexo más caliente

Muchos terapeutas sexuales y de relaciones recomiendan la observación prolongada de los ojos a las parejas que se sienten alienadas entre sí o a las parejas que se llevan bien pero esperan sentirse más unidas:

• Disponga dos sillas, de modo que se sienten cómodamente uno frente al otro con las rodillas tocándose. Eso los pone lo suficientemente cerca como para mirarse profundamente a los ojos.
• Cierra los ojos. Vacía tu mente lo mejor que puedas y toma 10 respiraciones lentas y profundas. Esta respiración meditativa calma el sistema nervioso y lo prepara para una mayor intimidad.
• Luego, abre los ojos y mira directamente a los de tu pareja. Sin hablar, solo mirando a los ojos. Respira lenta y profundamente. Siéntete libre de parpadear. Sonríe.

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Si lo desea, configure un temporizador. Continúe mirando a los ojos durante cinco minutos. Si tu atención se distrae, no hay problema. Simplemente vuelve a mirar a los ojos de tu pareja.

• Después de cinco minutos, cierre los ojos nuevamente y juntos tomen otras 10 respiraciones profundas.
• Abre los ojos. Estar. Abraza a tu pareja.

No hay garantía de que este pequeño ejercicio te acerque o te prepare para el sexo candente. Para algunas personas, no es así. Pero la mayoría de las parejas encuentran que mirar a los ojos reduce las tensiones interpersonales y hace que las parejas sean más atractivas y más eróticamente seductoras.

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