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Los amantes mayores dicen que quieren sexo regular, pero no coito

Como parte del Estudio Longitudinal Inglés sobre el Envejecimiento (ELSA) en curso, un equipo de investigadores británicos y europeos evaluó la vida sexual y la felicidad de casi 7000 participantes en pareja:3834 mujeres, 3045 hombres, con una edad promedio de 65 años. sexo, los participantes que hicieron el amor dos veces al mes o más reportaron una felicidad sustancialmente mayor (p <0,001 para los hombres, 0,003 para las mujeres).

Para las mujeres de ELSA, los movimientos que generaron la mayor satisfacción incluyeron:besos, caricias, abrazos, masajes mutuos en todo el cuerpo y sexo oral, pero no. coito. Los hombres expresaron un poco más de nostalgia por las relaciones sexuales, pero por lo demás coincidieron con las preferencias eróticas de las mujeres.

La gran brecha sexual

Las mujeres del estudio ELSA, de 50 a 89 años, no consideraron que las relaciones sexuales contribuyeran de manera importante a la felicidad o la satisfacción sexual. Eso no es un hallazgo nuevo. Muchos estudios coinciden en que, suponiendo relaciones razonablemente felices, las mujeres de todas las edades disfrutan del coito, especialmente teniendo a los hombres dentro de ellas. Pero solo una pequeña fracción tiene un orgasmo constante a partir del coito vaginal, según el estudio, solo del 5 al 20 por ciento. El principal órgano de placer de las mujeres no es la vagina, sino el clítoris, que se encuentra fuera de la vagina, una pulgada o dos por encima, debajo de la unión superior de los labios vaginales.

Mientras tanto, alrededor del 95 por ciento de los hombres tienen orgasmos durante el coito, lo que explica por qué los hombres de ELSA pensaron más en ello. Pero a la edad de 60 años, alrededor del 90 por ciento de los hombres tienen dificultades de erección, e incluso con medicamentos, es posible que ya no puedan retorcer las sábanas como solían hacerlo.

Del coito al "sexo externo"

El estudio ELSA corrobora los dos hallazgos de una gran cantidad de investigaciones anteriores. Hacer el amor sigue siendo importante para la mayoría de las personas a una edad avanzada. Pero las relaciones sexuales vaginales suelen quedar fuera de su repertorio erótico.

Esto sucede por dos razones:las crecientes dificultades de erección de los hombres y, en las mujeres posmenopáusicas, la sequedad y atrofia vaginal (adelgazamiento del tejido) que a menudo hacen que las relaciones sexuales sean incómodas o imposibles, incluso con lubricante. La mayoría de los adultos que siguen teniendo relaciones sexuales después de los 60 deciden que las relaciones sexuales ya no valen la pena.

Afortunadamente, cuando las parejas mayores, o los amantes de cualquier edad, se deshacen de las relaciones sexuales, aún pueden disfrutar de un sexo maravilloso si se concentran en besarse, abrazarse, acurrucarse, darse masajes mutuos en todo el cuerpo y otros tipos de juegos.

Muchos adultos mayores, especialmente los hombres, tienen dificultades para pasar del sexo organizado en torno al coito al sexo sin él. Pero los entrenadores y terapeutas sexuales recomiendan casi universalmente este cambio a las parejas mayores. Y como muestra el estudio ELSA, con o sin relaciones sexuales, en su mayoría sin ellas, casi todos los adultos mayores del estudio dijeron que hacer el amor con regularidad contribuía a su felicidad.

¿Qué pasa con el sexo en solitario?

Además del sexo en pareja, tanto los hombres como las mujeres mayores también se autosexúan, con mayor frecuencia. No se sintieron mal por ello, pero complacerse a sí mismos no contribuyó significativamente a su felicidad general.

¿Por qué no? Dos razones:

  • La masturbación sigue estando estigmatizada, y los ancianos del estudio crecieron en una época en la que el sexo en solitario era incluso más tabú de lo que es hoy.
  • Incluso cuando las personas se sienten bien con la masturbación, la mayoría considera que el autosexo es menos satisfactorio que hacer el amor en pareja.

No sorprende que los adultos mayores del estudio ELSA calificaran el autosexo considerablemente menos satisfactorio que el juego en pareja. Pero es triste. Hoy en día, más estadounidenses que nunca son solteros. Es posible que disfruten del sexo en pareja, pero estar soltero generalmente significa menos juerga en pareja y más juego en solitario.

Además, alrededor del 20 por ciento de los estadounidenses, especialmente los adultos mayores, tienen molestias, dolores y discapacidades que dificultan y, a veces, imposibilitan las relaciones sexuales en pareja. Para ellos, autosexuarse solos o en compañía de los demás no es "segundo mejor". Es su mejor manera de seguir siendo sexual en circunstancias cambiantes y, a menudo, desafiantes.

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Mi sugerencia para los adultos mayores:Averigüe el repertorio sexual que puede disfrutar cómodamente, solo o en pareja, y disfrútelo regularmente.

Mi sugerencia para los amantes más jóvenes:si disfrutan del coito, en palabras de Janis Joplin, háganlo mientras puedan. Para extender sus años de relaciones sexuales, adopte un estilo de vida saludable:

  • No fume.
  • No tomes más de una o dos bebidas alcohólicas al día,
  • Haga ejercicio con regularidad, idealmente el equivalente a una caminata rápida durante al menos 30 minutos al día.
  • Mantenga el peso recomendado.
  • Coma al menos cinco porciones diarias de frutas y verduras.
  • Y duerme al menos siete horas por noche.

Además, comprenda que alrededor de los 60 años, las relaciones sexuales probablemente se volverán problemáticas y es probable que decida dejarlas. Eso no es gran cosa. Como muestra el estudio ELSA, entre los adultos mayores, incluso sin tener relaciones sexuales, el sexo sigue siendo divertido, enriquecedor y satisfactorio, y contribuye de manera importante a la felicidad y el bienestar.

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