10 CONSEJOS GENIUS sobre cómo conseguir SU CUERPO DE VERANO-READY

10 Genius consejos sobre cómo para conseguir su cuerpo listo verano

el verano está a la vuelta de la esquina, así que es casi el tiempo de playa de nuevo. No pasará mucho tiempo antes de que usted tiene que salir del traje de baño de nuevo y ver si todavía le queda! Aquí hay diez grandes maneras de ayudarle a prepararse para los días de sol gloriosas que, con suerte, estamos a punto de ver. Lea estos diez consejos sobre cómo genio para conseguir su cuerpo listo verano y prepararse para esa playa.

1. Obtener una pedicura

Empezar desde abajo hacia arriba, con los pies, y conseguir que en plena forma para el verano con una pedicura. zapatos abiertos y sandalias va a salir del armario pronto, así que no deje que sus pies sean lo que le permite bajar este verano.

2. Bajar de peso rápido con cardio

Si usted ha puesto en unas pocas libras adicionales durante el invierno, entonces la única manera de perder los rápidamente es conseguir que el corazón acelerado y la sangre de bombeo con algo de cardio ritmo rápido ejercicio. Aumentar su cardio a cerca de 15 minutos al día, cinco días a la semana y que le ayudará a perder esas libras no deseadas.

3. Hidratar la piel

Mucho más de su cuerpo va a ser a la vista pronto, así que asegúrese de que la piel es muy suave y que no hay parches de mostrar la piel seca. Exfoliar las áreas de problemas potenciales como los codos y las rodillas e hidratar diariamente con un aceite natural o loción.

4. Obtener una cera

Usted no quiere ningún vello corporal que muestra este verano y el afeitado deja una sombra. Obtener una cera profesional realizado para eliminar cualquier pelo que no se sienta cómodo. Una cera es mucho más efectivo, que va a durar más tiempo, y que ayuda a exfoliar la piel también.

5. Obtener un bronceado resplandeciente

Un bronceado radiante te hace ver más delgada y saludable, así que aquí están algunos consejos sobre cómo conseguir el bronceado perfecto con un autobronceador. Exfoliar primero, para eliminar la piel muerta, y no utilizar la crema hidratante por un día antes de aplicar el bronceado. La mejor manera de hacer que su aspecto bronceado natural, es elegir un tono que está a sólo dos tonos más oscuro que tu tono de piel normal.

6. Comience a usar protector solar ahora

No se deje atrapar a cabo con un hechizo inesperada, soleado temprano, comenzar a usar protector solar ahora. Asimismo, mantendrá a salvo de los rayos UV nocivos del sol y evitará que tiene una cara de color rosa embarazoso, cuando usted está golpeando la playa por primera vez este año.

7. Manténgase alejado de los alimentos hinchazón

Algunos alimentos son bien conocidos por causar hinchazón, por lo tanto, mantenerse alejado de ellos ahora lo que estará listo para su primer día en el sol. Reduzca el consumo de productos lácteos y las bebidas carbonatadas, y aumentar la cantidad de verduras que usted come.

8. Protegerse a sí mismo contra los brotes de

El verano es la peor época del año para los brotes de acné. Si tienes la piel grasa, empezar a prepararse para la batalla ahora. Exfoliar la piel con regularidad para mantener los poros limpios y usar una mascarilla de miel para combatir las bacterias que causan brotes de acné.

9. Iniciar el seguimiento de lo que come

Una de las herramientas más poderosas que hay que ayudará a arrojar unas pocas libras es un diario de alimentos. Mantener una nota de lo que come y cuándo lo come le hará más consciente de su consumo de calorías y ayudar a reducir en lo que come.

10. Comer a menudo y reducir tamaño de las porciones

Comiendo bocadillos saludables le ayudará a comer menos en las comidas, así que no tenga miedo de comer entre comidas. Además, cuando usted come una comida principal, empezar a reducir el tamaño de las porciones que comes. La forma más sencilla de hacerlo es comprar algunos platos más pequeños, porque a pesar de que va a comer menos, todavía se piensa que su plato está lleno.

¿Cómo se obtiene el cuerpo del verano listo?

feliz estancia!