Las dietas estrictas son siempre de moda, ya que son los que le ofrecen la promesa de pérdida de peso instantánea. Sin embargo, éstas son soluciones rápidas, y no son la solución adecuada si quieres resultados efectivos. Para lograr los resultados deseados de una manera saludable, usted tiene que elegir un plan de dieta sana y equilibrada que funciona de una manera personalizada satisfacer sus necesidades nutricionales. Junto con eso, un buen plan de ejercicios también debe estar en lugar para.
Así que, ¿cuáles son los planes de dieta más saludables que realmente funcionan?
Lo creas o no, este es el primer plan de dieta cada vez comercial y tal vez, el más efectivo. Su existencia durante cinco largas décadas demuestra que la eficacia en la orientación de las personas a manejar su peso de manera correcta.
Los vigilantes del peso es un compromiso para adoptar un estilo de vida saludable que se pegará en toda su vida. No le prohíbe comer cualquier cosa, pero los atributos de un determinado conjunto de puntos para cada alimento. Los alimentos son puntos en función de su hidratos de carbono, proteínas, grasas, fibra y el contenido otorgados. Anteriormente, se les dio los puntos basado en calorías, grasa y fibra. El nuevo sistema es una revisión intención de dejar ir al pueblo fácil en su punto de vista acerca de las calorías y grasas.
La adopción de este plan de dieta, en pocas palabras, significa la adopción de alimentos más sanos, el estilo de vida, y rutinas de ejercicio. Usted nunca se siente hambre, al mismo tiempo, que ahora estará disfrutando más pequeño, pero abundantes porciones
1. Ninguno encontrado
El veredicto: Un truco sin plan de dieta que sea saludable y práctica con resultados garantizados a largo plazo. Es ideal para aquellos que quieren eliminar la flacidez y mantenerse en forma para siempre.
Similar a los vigilantes del peso, volumetría es también un plan saludable práctica que desanima a los entusiastas de adelgazamiento que eliminan la necesidad de hacer dieta por completo. Los componentes básicos de este plan son alimentos nutritivos, junto con el ejercicio.
Según el Dr. Barbara Rolls, el creador de este plan, que se centra en la inclusión de los alimentos que tienen menor densidad de energía, pero alto contenido de agua. Esto significa que puede picar más en sus frutas y verduras favoritas tanto como usted desee, manteniendo así su hambre de distancia
1. Usted tiene que mantener un diario y hacer un seguimiento de su progreso, lo que podría sonar aburrido para muchos
El veredicto:.. Un enfoque bien equilibrado y positivo para adelgazar que ofrece resultados a largo plazo con el compromiso ininterrumpido
Este es otro plan de dieta comercial que ha estado ayudando a las personas desde hace más de tres décadas. Un plan de tres niveles, que funciona en su cuerpo, la mente y los alimentos con el foco en el control de porciones. El plan de entrega comidas porciones controladas con la ingesta diaria restringido a un máximo de 1300 calorías. También puede obtener planes de ejercicio personalizadas de profesionales capacitados
1. Si te gusta cocinar, entonces usted podría ser fácilmente decepcionado
El veredicto: Un plan de dieta eficaz para obtener resultados a largo plazo, sobre todo si están en la carrera, y no tiene tiempo para disfrutar de la cocina saludable
Creado Mirielle Guiliano, este plan de alimentación saludable dieta se basa en una idea simple. Las mujeres francesas no dieta ni tampoco se saltan las comidas o cuentan calorías, mientras disfruta de su comida. Lo único que hacen es desarrollar una relación sana con la comida que es equilibrada.
Hablando de los conceptos básicos, Guiliano ha diseñado el plan con énfasis en la inclusión de alimentos de alta calidad en su dieta en cantidades moderadas, preparada usando los ingredientes más frescos . También aconseja a beber agua en cantidades abundantes, mientras que mantiene en especialidades de temporada para cocinar. Según ella, se puede excavar en un pedazo de chocolate de calidad de enterrarse bajo una carga completa de las barras de caramelo
1. Por el que se las manos en los ingredientes frescos es un poco difícil a veces. Itmight a prueba al grupo de intolerantes a bajar el plan
2. Puede que no sea el favorito de aquellos que tienen una agenda muy agitada y por lo tanto no pueden cocinar
El veredicto: Un buen plan de dieta para aquellos que les gusta disfrutar de la comida recién preparada y sutil de hacer ejercicio, pero con resultados a largo plazo.
El concepto básico del plan de dieta para una vida mejor es bastante similar a todos los planes de dieta antes mencionados. Los alimentos nutritivos y el ejercicio son las dos claves para lograr su físico sueño. De acuerdo con este plan, las personas aumentan de peso por comer en exceso. Diseñado por el fisiólogo del ejercicio, Bob Greene (el entrenador personal de Oprah Winfrey. También es la misma persona que ayudó a Oprah arrojar 80 libras), se centra en abordar las causas fundamentales de comer en exceso.
No sólo ayuda que en la eliminación del exceso de peso y mantenerlo fuera para siempre, sino también una renovación de toda su vida. números en bruto - a perder hasta 2 libras por semana en las dos fases iniciales
1. Necesidades cargas de compromiso de aviso cambios visibles, o de lo contrario se sentirán como si usted ha tomado un nuevo plan de corrección de la pérdida de peso rápida
El veredicto:. Esto es un plan de dieta de pérdida de peso asequible y eficaz que aborde los factores desencadenantes del sobrepeso, lo que muchas veces se queda fuera en el paquete de la dieta. Un plan de dieta prometedora que es seguro que le otorgan con resultados milagrosos, si usted está listo para comprometerse.
Hay un sinnúmero de planes de dieta saludable en el mercado, con cada uno de ellos con la promesa de ayudarle a deshacerse del exceso de peso en cuestión de días. De estos, muchos son verdaderamente peligroso y extraño. Sin embargo, estas dietas de moda no funcionan en el largo plazo. Elegir un plan de dieta que es así -balanced y tiene su enfoque en la alimentación y el ejercicio. Se encomendó a uno que se adapte a sus necesidades. Cree en ti mismo y el plan que haya elegido, y que pronto será capaz de ver los resultados.
¿Cómo te ha ayudado este post? Compartir sus puntos de vista en el cuadro de comentarios a continuación.
Maquillaje permanente de Mary Otro viaje que podría impresionarte
Tiendas nupciales de tallas grandes que llevan vestidos de novia de Maggie Sottero
53 bonitos diseños de uñas de flores para cada estación y estado de ánimo
¿Funciona el protector solar en polvo? 13 mejores protectores solares en polvo y consejos SPF en polvo
15 mejores kits de blanqueamiento de dientes para probar en casa:cómo blanquear los dientes
Los mejores lápices labiales desnudos para tu tono de piel
Vestidos de novia ligeros con forma de bola para su celebración de clima cálido
#BigLipstickEnergy:Mis lápices labiales favoritos de marcas de belleza de propiedad negra
Tonifica tus brazos y abdominales al mismo tiempo con este entrenamiento de 15 minutos