Ejercicios simples para los pacientes cardiacos

Los pacientes Ver PhotosHeart tienen que ejercer con el fin de mantener sana su corazón. Los médicos aconsejan a los pacientes del corazón hacer ejercicio con regularidad a fin de tener un corazón sano y evitar que ellos mismos más enfermedades cardiovasculares. Vamos a disfrutar de los ejercicios saludables para el corazón para patients.Exercises corazón para los pacientes cardíacos: 1. Los ejercicios aeróbicos son los mejores para los pacientes del corazón. El exceso de presión sobre los músculos del corazón puede conducir a problemas respiratorios así que lo mejor es tratar exercises.2 aeróbico. Hacer una tabla de ejercicios que consiste en 30 minutos de ejercicio diario o tres veces en una semana. Comience lentamente con 5-10 minutos y luego aumentar la duración de 30,3. Si no puede hacer ejercicio durante 30 minutos en un tramo, se puede dividir en dos sesiones (15 minutos cada una) para mañana y evening.4. Antes de comenzar con el ejercicio, calentar un poco a caminar o estiramiento. Es importante tomar descansos para relajarse después de cualquier ejercicio. Caminar durante 5-10 minutos y luego relajarse antes de comenzar con el exercise.5. Caminar es un ejercicio aeróbico eficaz para los pacientes del corazón. Esto ayuda a tener un corazón sano. Trate de caminar tanto por la mañana y evening.6. Evitar los ejercicios isométricos como pull ups y flexiones. Se extiende a los músculos y puede llevar a strains.7. Si el clima es demasiado caliente o frío, ejercicio en el interior. Las variaciones de temperatura pueden crear problemas de respiración y también puede conducir a pain.8 pecho. La medicación es también un ejercicio efectivo para los pacientes del corazón. No sólo relaja la mente, sino también borra breathing.9. El estiramiento fortalece y relaja el músculo. Antes de caminar o correr, estirar un poco y repetir después de ejercicios jogging.These para los pacientes cardíacos son eficaces y los mantiene sanos y activos!