Ver PhotosIt no es fácil tirar de azúcar de la dieta, ya que es casi imposible para separarlo de los alimentos. También, una cierta cantidad de azúcar es necesaria para el cuerpo. El azúcar proporciona energía y mantiene la mente activa. Pero a medida que envejecemos, es importante conocer el ideal de consumo de azúcar. Hoy en día, vamos a discutir sobre los consejos dietéticos y alternativas de azúcar. Tienen un look.Sugars son el tipo de hidratos de carbono complejos que requieren gran cantidad de energía para quemar. El consumo excesivo puede conducir a la condición de sobrepeso, diabéticos, etc Para los que ya tienen diabetes, el azúcar como no menos de un veneno para la salud. Azúcar en la dieta libre de TipsWhat Usted necesita mirar hacia fuera ?: No se sienta feliz cada vez que usted prefiere un vaso de lassi dulce, bebidas de frutas cítricas o cereales para el desayuno, ya que contienen una gran cantidad de azúcar. No innecesariamente añadir azúcar a los productos alimenticios no son sweet.1. Azúcar en la dieta desayuno: El consumo de vegetales, frutas, alimentos frescos a base de proteínas puede ser la mejor combinación libre de azúcar. Prefiero una tortilla de huevo, tocino o jamón, queso y verduras son mejores alimentos de la dieta de bajas calorías. Bayas y frutas son edulcorantes naturales que son buenos para salud.2. Dieta Almuerzo: La deliciosa hamburguesa es la mejor manera de incluir en el plan de alimentación diaria. Los bollos pueden contener verduras y hierbas frescas que están libres de azúcar (como el eneldo, la cebolla, el pimentón, el brócoli, pollo, etc). Una rebanada de sandía puede completar su comida y craving.3 azúcar. De azúcar en la dieta libre de Postres: Prefiero yogur o ensalada de frutas sin azúcar. Evitar la adición de azúcar refinada y fresas, dátiles, miel o los plátanos para endulzar. 4. Los alimentos ricos en carbohidratos pan de grano entero, frijoles y patatas dulces son los más recomendados. leche baja en grasa y mayonesa también se recommended.Fiber moderadamente rica comida, corazón peces sanos, arroz integral son mejores suplementos de dieta para diabéticos. la ingesta de alimentos limitada y mantener el ritmo de los tiempos será un proceso de adelgazamiento fácil.
