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Razón por la que los adolescentes se vuelven grasa

Todos los adolescentes piensan que son grasa. Pero la obesidad infantil se ha duplicado en los niños y en los adolescentes triplicado en los últimos 30 años, que nos da motivos para estar preocupado. Varios estudios han encontrado que los adolescentes obesos tienen más probabilidades de convertirse en adultos obesos. Tales adolescentes también tienen altos niveles de colesterol y la presión arterial alta. Un adolescente con sobrepeso se enfrenta a una serie de problemas psicológicos como la depresión, la falta de autoestima y el miedo a ser acosado. También podrían desarrollar trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia para evitar el estigma social.

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Así que, para evitar que esto suceda, tenemos que entender por qué los adolescentes se convierten en grasa.

Forma de vida sedentario: ¿Cuándo fue la última vez que su hijo salió al aire libre para lanzar una pelota? Los adolescentes en estos días están gastando todo su tiempo delante de la televisión, jugar juegos en su ordenador o perder el tiempo con sus teléfonos. A medida que avanza la tecnología, los adolescentes prefieren estar en el interior con sus aparatos para explorar los diversos misterios fuera de su puerta.

Las opciones de alimentos poco saludables: Debido a sabores artificiales y adictiva en las comidas rápidas, la mayoría de los adolescentes los consumen como parte de su dieta regular. Cuando los alimentos altos en calorías que contienen grandes cantidades de grasa y el azúcar se consumen diariamente, que causan el aumento de peso y la obesidad. Los adolescentes incluso saltarse comidas nutritivas y sobreviven con la comida rápida, tales como patatas fritas y refrescos.

Familia de comida Hábitos: En la mayoría de las familias, la cena es la única vez que todo el mundo se une para tener una comida adecuada. Y esta comida por lo general se lleva a cabo en frente de la televisión. La mayoría de los adolescentes tienen hábitos alimenticios similares a sus padres. Y la mayor parte de sus padres, debido a la apretada agenda de trabajo, comer muy poco durante el día y por la noche de borrachera. Estas opciones de alimentos poco saludables son absorbidos por los adolescentes también. Si los padres tienen sobrepeso, a continuación, sus hijos también son propensos a tener sobrepeso.

Los desequilibrios hormonales: Durante los años de la adolescencia, se producen cambios significativos en los niveles hormonales. Esto lleva a comer en exceso y ansias de alimentos. Su metabolismo también podría reducir la velocidad debido a la inactividad durante su infancia, haciendo que los adolescentes a convertirse en grasa.

Los refrigerios cuando se aburre: Estar aburrido es una queja que se oye comúnmente de los adolescentes. Y por lo general tratan de sofocar su aburrimiento por los refrigerios en lo que encuentran alrededor de la casa. Al ser aburrido y que tiene un paquete de fichas en la mano lleva a acabar todo el paquete sin pensarlo dos veces. Tal bocadillos sin sentido en la comida basura es una de las principales causas de la obesidad entre los adolescentes.

Estas son las principales razones por las que la mayoría de los adolescentes hoy en día se convierten en grasa. Usted puede ayudar a mantenerse sanos, animándoles a tomar algún tipo de actividad física, como deportes o la danza. También se les puede enseñar a tomar las decisiones correctas y nutricionales que se mantenga alejado de la comida chatarra que afectará negativamente a su salud.