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Beneficios de Salud de asar alimentos

comer una variedad de alimentos todos los días y tratar muchas nuevas recetas en casa. En general, la manera india de la cocina requiere una gran cantidad de aceite, la mantequilla o el uso de la grasa, y también añade calorías innecesarias a su dieta. Aunque, hay mucha más conciencia acerca de nuestros hábitos de cocinar y comer hoy en día, todavía nos queda un largo camino por recorrer. Asar a la parrilla alimentos es una de las maneras más saludables de cocinar la gente está utilizando hoy en día. Aunque, no es algo nuevo para los indios, debido a sus beneficios para la salud, este método de cocción ha ganado más popularidad que antes.

La parrilla es un método muy saludable de cocinar, que le mantiene lejos de muchos problemas de salud, ya que proporciona una gran cantidad de nutrición a su cuerpo. cuando las piezas de carne, que no requiere mucho petróleo y cocineros en su propia grasa. Se necesita muy menos tiempo para cocinar y conserva todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales de las carnes, verduras y frutas. Hay un montón de alimentos saludables como el pescado a la plancha, gambas y verduras como los tomates, patatas, cebollas, pimientos, calabacín, berenjena y frutas como piña, mango, manzana y pera.

Pruebe diferentes variedad de recetas de comida a la parrilla y obtener todos sus beneficios para la salud. Use sus adobos favoritos que no sólo se suman a los beneficios de sabor, sino también para la salud. La mayor parte de los alimentos a la parrilla son saludables a menos que ellos son el recubrimiento con salsas de mantequilla. Grill inteligente y ver la cantidad de beneficios de salud que se obtiene de los alimentos a la parrilla.

No hay exceso de grasa

No se requiere demasiada cantidad de aceite o mantequilla para asar a la parrilla. O bien es una verdura, pollo, cordero o carne de res; simplemente tienes que sabor a su vida con sus condimentos favoritos. Parrilla de sus comidas favoritas sin tener ningún pesar de comer demasiada grasa.

Un montón de vitaminas y minerales

A medida que la parrilla toma menos tiempo para cocinar, verduras retener más minerales y vitaminas. Del mismo modo, la carne conserva las vitaminas esenciales, riboflavina y tiamina. Por lo tanto, siempre es una buena elección para la parrilla de su comida y obtener sus beneficios para la salud.

Menos calorías

usar menos o nada de aceite para asar cuando se compara con otros métodos de cocción que a su vez reduce calorías. La carne se cocina en su propia grasa y el alto calor mantiene la oferta de alimentos y utiliza menos aceite, condimentos y salsas

Opciones elegantes

La parrilla que ofrece una libertad de elección.; simplemente tiene que ser un poco innovadora para obtener todos los beneficios para la salud de la parrilla. Parrilla de una variedad de verduras, carnes y frutas para incluso mejores opciones. Su familia, cónyuge y niños disfrutan en ella.

saciar su paladar

La parrilla es no sólo una manera saludable de cocinar, pero le da un montón de opciones para satisfacer su paladar. Usted es libre de utilizar cualquier variedad de la marinada, especias, sabores y condimentos en la comida

Reduce muchos riesgos

Como usted come alimentos a la parrilla sanos.; carne, verduras y frutas, se obtiene todos sus beneficios para la salud. El consumo de frutas y verduras proporciona nuestro cuerpo todos los nutrientes esenciales que a su vez reducen el riesgo de enfermedades del corazón, obesidad, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer.