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11 mejores maneras de hacer dieta de alimentos prueba mejor

¿Se ha preguntado por qué es tan difícil para nosotros a la dieta? Esto se debe a alimento de la dieta nos llena pero no saciar nuestras papilas gustativas. Hay un viejo dicho, "Todo lo que nos gusta es demasiado caros, insalubres o casada con otra persona! Sin embargo, la definición de Y lsquo; sabrosa 'no se limita a los alimentos de alto contenido calórico. Puede hacer que la comida sabrosa dieta si tiene el talento para cocinar.

Todo lo que tiene que saber es cómo hacer que la comida sepa mejor dieta de manera sencilla. Usted no necesita ser un chef de 5 estrellas para tratar de hacer dieta sabrosa. Sólo se necesita un conocimiento profundo de los ingredientes que se cocina con y también su número exacto de calorías. La gente come alimento de la dieta para bajar de peso. Pero a menudo fracasan en su intento porque no pueden continuar con la dieta de alimentos sin sabor.

Consejos de dieta para comida amantes

Especias, hierbas, apósitos y métodos de cocción juntos pueden ayudar a hacer que la comida sepa mejor dieta. Ingredientes y la forma en que se utilizan hacen la diferencia entre el alimento de la dieta aburrida y un nuevo plato bajo en calorías. Así que si usted sabe cómo hacer que la comida sepa dieta buena, ya ha alcanzado el 50 por ciento de su pérdida de peso requerido.

Para perder peso a través de dieta sana y sabrosa, pruebe los siguientes consejos.

Añadir las hierbas frescas

Las hierbas frescas como el tomillo, el cilantro y la menta puede cambiar el olor y el sabor de los alimentos por completo. Añadir el tomillo a una ensalada dieta regular y tiene un plato entero novela. Por lo tanto mantener estas hierbas a mano.

Conoce tus Especias

Usted debe saber qué especias ir con lo ingredientes. Por ejemplo, el comino es una especia que va bien con el curry. Cilantro va mejor con ensaladas y sopas. Si elige la mejor especia para su plato, se puede fácilmente hacer que la comida de dieta mejor.

Añadir archivo

pollo o de verduras es a la vez nutritiva y baja en calorías. Así que cuando se hierve nada, reservar el caldo. Se puede utilizar de stock para estofado carnes, elaboración de la cerveza salsa o incluso como aderezo para ensaladas.

Use Pimientos

Todos los pimientos tienen casi cero calorías pero pueden darle vida aburrida comida. Los pimientos verdes son también extremadamente alta en antioxidantes. Por lo tanto, siempre agregue los pimientos si te gusta la comida picante.

Escoge Los ingredientes correctos

Escoge los ingredientes adecuados para cocinar de manera que sea más fácil para cocinar los alimentos de dieta sabrosa. Por ejemplo, es muy duro para hacer que los peces de mar picante buen sabor. Pero el pollo es un ingrediente mucho más neutral que absorbe los sabores con facilidad y rapidez.

cocinar lo necesita poco
de cocina

Los alimentos como las setas, gambas y pimientos conseguir preparado muy fácilmente. No es necesario gastar demasiado tiempo en cocinar estos alimentos. Así cocinar con elementos que requieren una cocción mínimo.

reemplazar la sal con soja

La sal es algo que no debe ser consumido por personas que están a dieta o incluso lo contrario. Así sustituir la sal con soja o pimiento lo más que pueda. Puede que se sorprenda de que te gusta el sabor mejor con soja o pimienta

Ingredientes Nunca Uso Bajo en Grasas

ingredientes bajos en grasas son un lavaojos.; su sabor es malo y no suelen ser muy saludable. Es mucho mejor para cocinar con ingredientes reales con porciones más pequeñas.

Evitar condimentos listos para usar y vestidor

No se puede controlar la composición de los condimentos ya hechos y que a menudo tienen un sabor cuaderno. Así que es mejor para arreglar sus propios condimentos y aderezos que tienen un sabor originales.

Elija porciones magros de carne y pescado

Usted puede incluso tener la carne roja dentro de su rango de calorías siempre y cuando se está eligiendo la derecha porciones. Debe tener porciones magros de la carne y el pescado que no tienen grasas almacenadas. Idealmente, la más pequeña de pollo o pescado, más delgado que es.

Cocer en lugar de freír

Los métodos de cocción puede determinar la forma de hacer dieta buen gusto. La mayoría de los platos fritos se pueden hacer saludable si los rehogamos en salsa en lugar de freírlos en aceite.