La artritis se originó de la combinación de la palabra griega que significa arthron conjunta y la palabra latina que significa que es la inflamación. La artritis, como una enfermedad, afecta el sistema musculoesquelético, particularmente en las articulaciones. Esto ocurre normalmente en las personas que han envejecido y en particular en los países industrializados. En caso de que han estado observando el dolor y la rigidez en su cuerpo, usted podría estar sufriendo de artritis. En general, aquellos que sufren de artritis pueden experimentar dolor e hinchazón en las articulaciones. Con una articulación inflamada, puede sufrir de daño grave también, en caso de que don & rsquo; t toma el cuidado del problema en sus etapas iniciales. En algunos casos, también puede experimentar problemas en la visión, la piel y otros órganos del cuerpo.
10 VEHÍCULOS mejor cuando STEAMEDThe cartílago es la cubierta sobre el hueso que impide que dos huesos se rocen entre sí, mientras que en las articulaciones es donde un hueso se mueve sobre otro hueso. Ligamentos ayudan en la celebración de los huesos juntos. Cuando se sufre de artritis, se verá que a veces el cartílago se desgasta, mientras que en algunos casos el problema se produce debido a la falta de fluidez. ¿Cómo se puede controlar estos problemas? Bueno, hay maneras naturales para combatir la artritis que incluye tener los alimentos que son bastante bueno para su salud. Aquí hay algunos alimentos que ayudan a la artritis lucha.
Con las grasas omega-3 que usted será capaz de reducir la inflamación en su cuerpo, mientras que la reducción de los principales síntomas de esta enfermedad. Cuando se consumen grasas omega 6 en una mayor proporción, a continuación, puede inducir a las enzimas COX-2 que a su vez aumentan la inflamación en el cuerpo. Lo ideal es reducir las grasas omega-6 y aumentar las grasas omega-3 en su ingesta diaria para mejorar su condición y combatir la artritis.
El brócoli, coliflor y otros vegetales crucíferos debe incluirse como parte de su dieta. Ellos son grandes maneras de luchar contra la artritis. Esto incluso prevenir el desarrollo de la artritis en su cuerpo en caso de que no sólo tienen que. Si usted tiene artritis, puede controlar el dolor causado por ella mediante la inclusión de esta verdura en su dieta.
Si usted consume vitamina D como parte de su dieta, se baja el posibilidades de hacer frente La artritis reumatoide, que es bastante común, especialmente en las mujeres. La osteoartritis también reduce en las rodillas para aquellos que participan habitualmente en los productos lácteos vitamina D., pan, pescado, etc., son fuentes ricas de vitamina D, y se debe incluir en su dieta. Incluso se puede tomar un paseo en el sol para absorber vitamina D.
Quien dijo que la cocción de los alimentos con aceite de oliva es bueno para la salud, significa curar la artritis también. Usted observará una reducción de la rigidez y el dolor cuando se consume aceite de oliva. El aceite de oliva se compone de propiedades anti-inflamatorias. También contiene ácidos grasos Omega 3, y polifenoles que actúan como antioxidantes. Puede añadir el aceite de oliva como parte de su aderezo para ensaladas.
jengibre cura enfermedades como el frío, náuseas, migraña e hipertensión. De hecho, las propiedades anti-inflamatorias de jengibre ayudan a que combatir la artritis. Puede incluir el jengibre en su alimento, o como parte de su té de la tarde. Incluso se puede hornear pan con jengibre.
La vitamina C es un recurso importante de los alimentos que le ayudará a combatir la artritis. Puede hacer que las naranjas, mangos, fresas y frijoles con el fin de aumentar la cantidad de vitamina C en su cuerpo. Con vitamina C puede exacerbar los síntomas de la artritis. Se necesita 90 mg por día de vitamina C para los hombres, mientras que se necesita 75 mg por día de vitamina C para las mujeres.
