Si bien el ejercicio es bueno para el cuerpo, hay algunos ejercicios que dañan el cuerpo de una manera que te dejarán sorprendido. Según los expertos estos ejercicios que se mencionan en la lista no se debe practicar todos los días.
Al hacer ellos, que están perjudicando indirectamente a las articulaciones en su cuerpo. El impacto que se crea por estos ejercicios, en cierto modo, daña el cuerpo, que te deja con múltiples problemas como dolores en las articulaciones, huesos débiles, etc.
Se creía también que el estar mucho tiempo en la cinta de correr es perjudicial para las piernas. ejercicio continuo pasó en la cinta durante un máximo de 20 minutos seguidos sólo causará daño a las rodillas. El músculo en las rodillas se borre lo que le deja en el dolor durante el resto de su vida.
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La elevación de pesos pesados, de repente, en el gimnasio es no es saludable para los hombros. Del mismo modo, hay otros ejercicios que dañan el cuerpo. Echar un vistazo a la forma en exceso de ejercicio afectan su cuerpo sano.
El caminar o correr en la cinta durante más de 20 minutos en un tramo no es bueno para las rodillas y los tobillos. Los expertos afirman que durante un transcurso de tiempo, el hueso se rompe en el tobillo. Por lo tanto, causando debilidad en las piernas que a su vez, afectará a su equilibrio.
Ciclismo también tiene un gran impacto en la vida de uno. Aunque el ciclismo es un buen ejercicio para reducir la grasa en las caderas, montar en bicicleta en un lugar y en una velocidad constante afectará a las caderas. Este es uno de los ejercicios que dañan el cuerpo con el tiempo.
salsas Beach son buenas para el bombeo de la fuerza del hombro y la reducción de la región de la nalga. Sin embargo, puesto que todo el peso se centra en los hombros, la rótula del brazo se pone al peligro. Por lo tanto, la práctica regular de banco sumerge no es una buena idea.
Sit ups son necesarios para que usted pueda obtener un abdomen tonificado. Pero, sobre todo para las mujeres es un ejercicio que daña el cuerpo, ya que requiere una gran cantidad de tensión en la región inferior de la espalda. Si usted está sufriendo de dolor de espalda, lo mejor es evitar este ejercicio, ya que causa más daño.
piernas son otra forma de ejercicio para un abdomen tonificado. También es bueno para los muslos, pero es un ejercicio que perjudica a la parte posterior. Se rompe la columna vertebral y por lo tanto aumenta el dolor en la región posterior.
El ejercicio que daña el cuerpo es pesos de la rodilla. Se pone una cantidad extrema de la tensión de cizallamiento en la articulación de la rodilla por lo tanto, las cepas de los tendones. Este pesos rodilla también destruye el cartílago de la rodilla cuando se practica cada dos días.
externa e interna del muslo de prensa es esencial para las caderas, las nalgas y los muslos. Pero es un ejercicio que daña el cuerpo. Debido al aumento de peso mientras se levanta, las articulaciones de la rodilla y los huesos se frotan y se debilitan.
El movimiento vertical del ejercicio daña el cuerpo, ya que comprime los nervios en el zona de los hombros y daña el cartílago de la articulación AC, que puede conducir a la artritis durante un transcurso de tiempo.
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