6 razones por las dietas no trabajan para usted

La dieta es la primera opción que todo el que ama a reducir su peso corporal a tratar. Pero, ¿cree que la dieta puede reducir significativamente su peso? Muchas personas informan que las dietas funcionan para el corto plazo; Sin embargo, no logra mantener el peso bajo control cuando es seguida por un largo plazo. medios siguientes en un hábito alimento saludable que recomienda la reducción de la ingesta de calorías de alimentos en el momento adecuado en la cantidad correcta dieta. Sin embargo, la mayoría de la gente piensa dieta tiene que ver con la reducción de la cantidad de alimentos intake.Controlling alimentos y la gestión de un hábito de alimentación saludable es esencial para mantener un peso saludable. Sin embargo, la dieta sin tener en cuenta su estado de salud nunca puede traer algo bueno. Cada persona es diferente y, por lo tanto, es importante diseñar planes de dieta únicas para todos. Sin embargo, incluso después de seguir una dieta estricta con la recomendación de los dietistas, algunas personas no pueden alcanzar su objetivo. Esto significa que hay algunas razones por qué las dietas especiales don & rsquo; t work.It Es importante darse cuenta de que su actividad física, en forma de esfuerzo físico o ejercicio, tiene un gran papel que desempeñar en la reducción weight.Here, vamos a discutir más sobre las verdaderas razones por las dietas no funcionan.

No hacer lo correcto

En la mayoría de los casos, la gente va a empezar a hacer dieta sin tener ninguna idea acerca de cómo hacerlo. Hay muchas más cosas a tener en cuenta que la reducción de la cantidad de alimentos que se consumen. Es muy importante consultar a un nutricionista para hacer un plan de dieta adecuada que se adapte bien a su estado de salud. De lo contrario, nunca se tiene la ventaja de hacer dieta.

predisposición genética

Si usted tiene una predisposición genética a tener sobrepeso, lo más probable es menos que la dieta puede hacer un cambio significativo en este caso. Puede ser el mismo para la obesidad infantil también.

En tales casos, usted tiene que probar otros métodos también, junto con la dieta, para mantener su peso bajo control. La predisposición genética es uno entre las verdaderas razones por las dietas no funcionan.

¿Es la dieta para el efecto a corto plazo

La dieta no puede ser una solución permanente para su peso ganar problema. Hacer dieta se recomienda junto con otras medidas de reducción de peso como el ejercicio, yoga, medicamentos o cirugía. Siguiendo un plan de dieta estricta sólo puede darle un efecto temporal, pero no va a ser una solución permanente en el largo plazo.

Daños El Metabolismo

Hacer dieta durante mucho tiempo puede dañar la normalidad procesos metabólicos. Esto no va a ir bien con el patrón metabólico normal del cuerpo, y por lo tanto puede llevar a muchas otras enfermedades metabólicas. Esta es una entre las verdaderas razones por las dietas no funcionan.

Dieta Sin Actividad Física

Cuando una persona físicamente activa puede reducir fácilmente su /su peso sin seguir ningún plan de dieta, un sofá papa no tendrá éxito en perder peso, incluso si él /ella se esfuerza con un plan de dieta estricta.

Si usted siente que usted no está perdiendo peso, incluso después de una dieta, ver su actividad física.

No hay cambio en su hábito de alimentación
Core

hacer dieta puede dar resultados positivos para las personas que están dispuestos a hacer un cambio completo en su estilo de vida y la alimentación hábito. De lo contrario, siempre se va a sentir antojo por los alimentos que más te guste. Esto hace que sea casi imposible para los amantes de la comida que siguen una dieta estricta.

Por lo tanto, conocer las razones por las que las dietas no funcionan puede ayudar a tomar una acción inmediata planes para corregir sus errores.