10 desayunos Paleo rápidas y saludables

Para muchos, Paleo es una forma de vida, no una dieta. Si acaba de empezar a trabajar en la dieta Paleo o están dispuestos a darle una oportunidad, nutricionista y autor Michele Chevalley de cobertura desde una vista sana tiene algunas sabias palabras de consejo: "Se usa como plantilla, pero no se conviertan en un perfeccionista Paleo. "Chevalley Hedge dice que simplemente tomando directores subyacentes de Paleo de alimentación limpia, alimentos integrales, gran cantidad de proteínas de calidad, grasas buenas y carbohidratos vegetales, que tienen una receta para una excelente nutrición. Éstos son algunos de los desayunos favoritos de Paleo Chevalley Hedges para agarrar e ir a por un comienzo temprano por la mañana.
1. Batido de frutas

Mezcla de frutas congeladas, semillas de lino, coco o leche de almendras, un puñado de nueces o la mitad de un aguacate

& gt;. & gt; ¿Por qué es de coco bueno para usted? 2.
nuez granola

Esta es una mezcla de frutos secos, semillas y coco rallado mezclada con unas gotas de jugo de naranja y la cáscara.

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3. Duro huevos

hervir un huevo la noche anterior y se envuelven en una hoja de lechuga romana y la parte superior con pesto o salsa de chile hierve

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4. dulce de patata y vegie frittata

Este es un gran día para avivar la noche anterior, así que es fácil de agarrar en? la mañana

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5. Chia semillas pudín

Esto es como tener el postre para el desayuno! Encuentra aquí la receta.

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6. arándano sopa

trate de hacer que los arándanos cubiertos con cabra, oveja, o de almendra /leche de coco, yogur sin sabor simple y cubiertas con semillas y frutos secos

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7. huevos mexicanos

Scramble, escalfar o huevos de pasteles, añaden legumbres, una rebanada de aguacate y cubra con la salsa

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8. pan de plátano

el pan hecho con harina de almendra y aceite de nuez de macadamia para hacer deliciosos sin gluten opciones. Pruebe esta receta

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9. Mini magdalenas

magdalenas harina de almendra con las bayas y nueces y semillas son una opción de desayuno rápido y delicioso .

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10. las sobras

Pregunte a cualquiera de los muchos píos Paleo por ahí y ellos le dirán que llegaron sobre su temor de sobras en el primer bocado de un desayuno caliente, nutritiva. Cuando estás haciendo la cena simplemente hacer más para calentar de nuevo a la mañana siguiente. Demasiado fácil

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