Pertanyaan Saya seorang pria berusia 26 tahun dengan berat 176 lbs.
Apakah sup brokoli dan keju sehat?
Jika ya, berapa kali dalam seminggu Anda merekomendasikan konsumsinya?
Bisakah ini diganti dengan makan, katakanlah makan malam?
Apa saran Anda tentang konsumsi kedelai?
Terima kasih
Jawab Itu tergantung pada bagaimana sup dibuat. Jika dibuat dengan keju lemak utuh dan susu murni, itu akan menjadi tinggi lemak, lemak jenuh, kolesterol dan kalori. Jika Anda membuatnya sendiri dan dibuat dengan keju rendah lemak dan susu bebas lemak serta banyak brokoli, itu akan jauh lebih sehat.
Tidak ada rekomendasi untuk konsumsinya karena itu tergantung pada apa lagi yang Anda makan dalam sehari. Satu makanan tidak membuat seluruh diet Anda. Anda harus menyesuaikannya dengan makanan lain yang Anda makan. Ini dapat digunakan sebagai makan malam sesekali jika disiapkan dengan cara yang sehat tetapi sekali lagi tergantung pada apa yang Anda makan di sisa hari itu.
Konsumsi kedelai baik-baik saja jika Anda menikmati makanan kedelai dan melakukannya dalam jumlah sedang.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
