10 Makanan Super Untuk Menghilangkan Jerawat yang Marah

Jerawat adalah bagian tak terelakkan dari tahun-tahun pertumbuhan kita. Sementara beberapa jerawat berisi nanah berhasil hilang seiring waktu, yang lain hanya bertahan untuk membuat hidup kita menjadi mimpi buruk yang hidup. Bukan hanya stres yang menyebabkan jerawat muncul; Ada alasan lain yang dapat memicu kondisi tersebut, termasuk pola makan yang buruk, kurang tidur, dan bahkan kebersihan pribadi yang buruk. Jika Anda ingin menghindari produk kosmetik yang membuat kulit kering dan menyebabkan iritasi, berikut 10 makanan super untuk membantu Anda mendapatkan kulit bebas jerawat.

Jeruk

Jeruk adalah kekuatan yang dikemas dengan vitamin C dan A, yang meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan kekebalan dan mengurangi kerentanan tubuh Anda terhadap jerawat. Jadi, peras beberapa jus jeruk segar di pagi hari, dengan ampas dan semuanya, dan minumlah dengan benar.

Wortel

Inilah alasan lainnya untuk Anda untuk mengunyah beberapa wortel renyah. Sebagai sumber yang kaya vitamin A, wortel tidak hanya memiliki kemampuan untuk membuat kulit Anda sehat, tetapi juga mencegah produksi minyak berlebih yang menyebabkan jerawat.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah salah satu makanan super yang bisa Anda andalkan secara membabi buta. Apakah Anda mengoleskan minyak zaitun pada kulit Anda sebagai pelembab atau gerimis salad Anda dengan itu, bahan ini dapat melakukan keajaiban untuk kulit Anda. Dipenuhi dengan vitamin E, ini membantu kulit Anda menyembuhkan dirinya sendiri lebih cepat, mengurangi bekas jerawat dan membuat warna kulit Anda merata.

Kentang Manis

Anda tahu Anda tidak akan pernah salah dengan ubi jalar, jadi tunggu apa lagi? Hog ke dalamnya tanpa berpikir. Menjadi pembangkit tenaga antioksidan penangkal radikal, ubi jalar tidak hanya mencegah jerawat, tetapi juga mempercepat proses penyembuhan.

Stroberi

Stroberi merupakan sumber alami asam alicylic yang bekerja sebagai agen melawan jerawat yang kuat. Itu tidak hanya membuat kulit Anda bersih dan mengobati jerawat, tetapi juga membuatnya lebih kencang. Makan buah beri Anda polos atau dicelupkan ke dalam cokelat kaya, rasanya surgawi.

Teh Hijau

Teh hijau mengeluarkan racun dari tubuh Anda, menambah kilau pada kulit Anda dan mengurangi jerawat bekas luka. Satu cangkir teh hijau hangat sehari adalah semua yang Anda butuhkan untuk menjaga kulit dan sistem Anda bahagia.

Yogurt

Alasan utama mengapa jerawat terus tumbuh adalah karena rendahnya produksi asam di perut Anda. Yoghurt sarat dengan enzim baik yang menormalkan saluran pencernaan dan membantu membersihkan jerawat. Fakta bahwa yoghurt sangat murah dibandingkan dengan produk diet lainnya adalah bonus tambahan.

Sip Up On H20

Air adalah teman terbaik yang pernah diminta oleh kulit Anda. Minumlah air sebanyak mungkin dalam sehari. Air menghidrasi tubuh Anda, mengeluarkan kotoran dan membuat kulit Anda bercahaya alami.

Mentimun

Mentimun memiliki banyak serat dan air di dalamnya, yang membersihkan tubuh, mengurangi bengkak di kulit dan mengurangi peradangan. Dosis mentimun segar setiap hari dalam diet Anda dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda.

Kacang

Saatnya menikmati kacang yang renyah! Kacang mengandung vitamin E yang tidak hanya menyegarkan kulit, tetapi juga melindunginya dari unsur-unsur berbahaya di luar.

Sedikit perubahan dalam pola makan Anda dapat membuat kulit Anda terlihat sehat dan bercahaya.