質問 こんにちは：
カンジダ・アルビカンスの異常増殖と戦っていると思いますが、最近、グラスフェッドのハンバーガーとグラスフェッドのビーフスエットを生で食べると、1日に数回、本当に気分が良く、幸せで元気になりました。それ以前は、生のザワークラウトと目玉焼きと一緒に何週間も1日3回調理して食べていたのですが、心臓が重くて鼓動が激しく、気分がひどくて怒りさえあることに気づきました。私はまだカンジダを取り除くこと、または少なくとも口腔カンジダ症と体の痛みを取り除くことを試みています。調理した肉や脂肪などの食事で、体の痛みを克服することに大きな成功を収めました。体重を増やすと肩が痛くなりましたが、食事から肉、脂肪、クラウト、卵以外のすべてを切り取ると、トレーニングや回復で超人的になりました。それから私は心臓のドキドキと怒りの気分に気づき始めました。 （私が知っている限りでは、それは卵またはクラウトによって引き起こされた可能性があります。）それが私を生の形でハンバーガーとたくさんのスエットだけを食べてみるように駆り立てました（実際、私は凍ったポンドから小さなスライスを切り取ることにしましたまだ味が気に入らないので、ハンバーガーを使って簡単に食べられます。調理された肉は良いですが、実際には高デンプン食品と組み合わせて食べるのが好きですが、デンプンは関節を傷つけるように見えます。私のビジョンぼやけていたり、脳がうまく機能していないなど。正直なところ、何が起こっているのかわからないので、さまざまな食べ方で味わい、自分の気持ちを確かめようとしています。）生のグラスフェッドハンバーガーと生のスエットをいつも食べれば、食事は十分に完成するのではないかと思います（これらの食品はここウィスコンシンで入手できます）。冷凍庫にたくさんあるので、生の子羊のレバーや子羊の心臓を追加することはできますが、まだ生で食べるように強制しようとはしていません。骨などに十分なカルシウムとマグネシウムを摂取できますか（骨のスープを作ることを考えていましたが、それが調理されるので、それが必要かどうかわかりません）、十分なビタミンCを摂取できますか（私はビタミンCも必要ですか？）？そうでない場合は、完全に栄養価の高い食事（カンジダに栄養を与えない食事など）を摂取するために何を追加する必要がありますか？また、生のハンバーガーと生のスエットを1日半食べたとき、私の舌は非常に白く塗られていましたが、調理された肉と脂肪では私の舌は正常です。白いコーティングされた舌は解毒の兆候ですか、それとも生の肉と脂肪がカンジダを悪化させていますか（関節は素晴らしいと感じていますが）？また、私がでんぷんや砂糖さえも騙して食べると、関節が痛む一方で、テストステロンのレベルが高くなるように思えます。生の肉と脂肪だけを食べると（1日半続けて食べただけなのに）、テストステロンが不足しているように感じたと言っても過言ではありません。一つには、生の肉と脂肪だけの2日目までに、私は重いものを持ち上げるトレーニングで同じドライブを持っていなかったようです（しかし、たくさん食べるのは難しいので、おそらく私は十分に食べていませんでしたまだ味に慣れていない食べ物。わからない、ただの仮説）。私が何について話しているのかさえわかりません（今日はでんぷんと砂糖をたくさん食べていますが、言い訳はできません）。だから私は生のハンバーガー（多分1 / 2lb、3x /日）、生のスエット（多分1カップ3x /日）、そして毎日いくらかの子羊の肝臓や心臓を食べるかどうか疑問に思っています（私はどのくらいの量になるかわかりません最高です）、私が強い骨と健康なホルモンレベルを持つために必要なすべての栄養を私に与えるでしょう。それ以外の場合は、いくつかの提案をお願いします。ありがとう。 - ボブ
回答 私は以前に、カンジダは一般的に炭水化物を取り除くことによって殺されることを読みました。問題は、カンジダのダイオフは通常、これを行っている間にかなり不快な症状を引き起こすことです。
もう一つの問題は、私たちの多くが生のゼロ炭水化物で必ずしもうまくいくとは限らないということです。私は典型的な例です。多くの人と同じように、生のゼロ炭水化物を摂取してから最初の2〜3週間は、地元のジムでの体力の低下と精神的な覚醒のわずかな増加を経験しただけです。その後、物事は急速に悪化し、慢性疲労、目の周りの黒い円、その他の複数の症状を伴う病院の症例になり始めました。もちろん、対照的に、rawpalaeoforumのWebサイトには、Lex RookerやPaleophilなど、逆に、生のゼロ炭水化物ダイエットで実際に繁栄している人がたくさんいます。私が言っているのは、最初に生のゼロ炭水化物を数週間試すことだと思いますが、注意が必要です。
柑橘系の果物は、カンジダ関連の食事で最も悪い炭水化物タイプの1つであり、高果糖の果物は避けるべきです。しかし、生野菜の方が良いかもしれません。
これらの問題に関する情報を提供する反カンジダのウェブサイトはたくさんあります。
あなたがテストステロンに関して心配しているなら、私は生の野生のカキを強くお勧めします。カキは性欲を高めるという神話だけでなく、カキには性ホルモンを作るのに必要なあらゆる種類のミネラルが含まれており、多くの生の古生物はそれらが機能するという事実を証明します。生の睾丸（彼らが「ロッキーマウンテンオイスター」と呼んでいるもの）を試すこともできます-結局のところ、それらは後天的な味ですが、治療法のように-とにかく、あなたは多種多様な生の内臓肉を食べるべきですすべての生の筋肉肉（生の肝臓は、すでに栄養素に集中しているので、おそらくそれほど多くは必要ありません）。ちなみに、私は、多くの生のパレオが生のスエットをまったく好きではないように、一方で、生の骨髄（乾燥した種類ではなくクリーミーな種類）と生の舌の味がはるかに優れていると思います（彼らも健康的な生脂肪でいっぱい）。あなたが生の脳のような珍しい器官を手に入れることができれば、さらに良くなります（それは西洋諸国ではほとんど不可能ですが）。
ちなみに、私は（生の）ゼロ炭水化物が役立つこともあると認めることができますが、そのセグメントでは生の牧草飼育肉に過度に依存している可能性があると思います。古風な人々は生の貝、生の魚、生の鳥など、さまざまな食べ物を食べていたので、野生のカモや野ウサギなどの野生の狩猟肉、メカジキなどの野生のシーフードを手に入れるのは良い考えだと思います。私は、ほとんどの草で育てられた肉は、野生動物の肉ほど健康的でも高品質でもないという確固たる意見を持っています。
また、生に移行するとき、毒素が体を離れ始めるときに副作用、すなわちデトックスを経験することがよくあることを覚えておいてください。たとえば、生で最初の2〜3日は、ほぼ一定の下痢になりました。それは非常に一般的な出来事です。
何をいつ食べるかについては、ほとんどのrawpalaeosは、1日1回の大量の食事（4時間以上）で十分であると考えています。これは部分的には、絶え間ない消化が体を弱め、健康を再構築するのに役立つ残りのリソースが少なくなるためです。それはうまくいかないので、あなたはアジョヌスの一日に複数の少量の食事をするべきではありません。
とにかく、あなたが今できる最善のことは、そのでんぷんをすべて取り除くことです。
あなたが尋ねた他の質問について：-白いコーティングはデトックスのように聞こえます。ちなみに、調理された食品は、乳製品/穀物と一緒に、体のホルモン/腺系を汚すことで悪名高いオピオイドを含んでいます（おそらく腸ステロンの増加と急速な鼓動を説明していますハートなど）
栄養素について：-生肉には必要なものがたくさん含まれているため、生の古食ではカルシウム/マグネシウムの問題について心配する必要はありません。一方、カンジダは重要な栄養素の吸収を妨げる可能性があることを読んだので、サプリメントの摂取を検討することをお勧めします。私は個人的にサプリメントに完全に反対しており、生牡蠣などのミネラル/ビタミンを多く含む食品を食べることをはるかに好みます。ビタミンCのトピックは問題ではありません。 Lex Rookerは、調理されたゼロ炭水化物の人でさえ壊血病関連の症状を起こさないと指摘しました。彼は、ビタミンCは主に生の炭水化物を食べるために必要ですが、生の肉はそれほど多くは必要ないと示唆しています。ダイエットの第一人者であるステファンソンは、肉が新鮮で、生または軽く調理されている限り、そのような肉には壊血病を防ぐのに十分な物質が含まれているとの意見でした。生肉に偶然存在するビタミンCは、熱の影響を最も受けやすいビタミンのひとつですが、調理温度が高くなるまで完全に破壊されることはないようです。
RVAFダイエット初心者のためのさらなるアドバイスは次のとおりです。-
http://tinyurl.com/5rpb9g
また、rawpaleodiet yahooグループとrawpaleoforumでカンジダについての言及を検索したり、他のメンバーのカンジダの経験について質問したりすることも役立つかもしれません。
HTH、
RPG
