건강한 임신을 위해 할 수 있는 최선의 방법 중 하나는 금연입니다. 처음에는 어려울 수 있지만 이렇게 하면 아주 건강한 아기를 낳을 수 있습니다. 이 심각한 중독을 없애는 데 도움이 될 수 있는 많은 프로그램이 있습니다.
임신 중에 질 출혈이 발생하면 의사나 병원에 가는 것이 중요합니다. 바로 응급실. 별거 아닐 수도 있지만 질 출혈은 아기가 고통을 겪고 있거나 더 심하게는 유산을 한다는 신호일 수 있습니다.
출산이 끝날 무렵에 수면이 점점 더 어려워질 수 있습니다. 임신. 당신에게 맞는 훌륭한 바디베개나 임산부용 베개를 찾으세요. 이것은 잠자는 동안 필요한 전신 지지를 제공하도록 설계되었습니다. 아침에 덜 자주 일어나고 덜 고통스러울 것입니다.
임신 초기에 출산 계획을 작성하십시오. 형의 존재와 같이 절대적으로 일어나기를 바라는 일과 아기의 안전에 영향을 미치기 시작하지 않는 한 절대 원하지 않는 일의 목록을 유지하십시오. 이러한 사항을 미리 적어 둔 경우 출산 팀과 논의하여 반드시 이루어지도록 할 수 있습니다.
임신 중에는 풀 서비스 주유소를 이용하거나 파트너 또는 다른 승객에게 다음 사항을 요청하세요. 당신이 차에서 기다리는 동안 당신을 위해 탱크를 채우십시오. 주유소의 가스 펌프에서 나오는 휘발유 연기는 아기에게 해로울 수 있습니다. 위험을 감수하는 것보다 다른 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
임신 첫 3개월 동안 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다. 엽산은 아기에게 강력한 신경계를 생성하고 척추 이분 및 구개열을 포함한 신경관 결함을 예방합니다. 엽산 알약을 복용하고 싶지 않은 여성을 위해 녹색 채소, 쌀, 완두콩에서 자연적으로 찾을 수 있습니다.
임신 중에는 활동을 유지하십시오. 몸에 너무 많은 스트레스를 주지 않고 계속 움직일 수 있는 걷기와 수영과 같은 충격이 적은 운동을 사용하십시오. 이렇게 하면 과도한 임신 체중 증가를 방지하고 수면의 질을 개선하며 하지로의 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이 모든 것은 임신 중에 문제가 될 수 있습니다.
신체에 귀를 기울이는 것도 거의 중요합니다. 의사의 말을 듣는 것처럼. 임신 중에 자신을 너무 몰아붙이는 것은 몸에 너무 많은 것을 요구하는 것이며 아기에게 공평하지 않은 것입니다. 상사, 남편, 사위 또는 다른 사람이 자원을 요구할 수 있는 사람은 자신과 아기를 돌볼 수 있도록 뒷자리에 앉아야 합니다.
에어백의 경우 시트를 대시보드에서 최대한 뒤로 젖히십시오. 대시보드에 가까울수록 에어백에 더 가깝습니다. 에어백은 태아에게 위험할 수 있지만, 끄는 것이 더 위험하므로 이러한 위험의 균형을 맞추기 위해 더 멀리 떨어져 앉으십시오.관련 임신 게시물- 임신을 할 수 없습니다 임신하는 방법
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