임신 시도는 많은 커플이 겪는 일입니다. 누군가에게는 쉽게 오고 누군가에게는 시간이 조금 더 걸립니다. 당신의 출산율이 얼마이든지 간에 당신은 당신의 아기가 자궁에서 잘 발달할 수 있는 최고의 기회를 갖고 당신이 다음 9개월 동안 신체적으로 준비할 수 있도록 당신이 임신하기 전에도 준비해야 합니다.
새로운 삶을 창조하고자 할 때 몸에 넣는 음식과 영양소는 매우 중요합니다. 이것은 당신의 몸이 미래를 위해 준비할 뿐만 아니라 당신의 몸이 건강한 아기를 낳는 데 필요한 모든 것을 제공할 수 있도록 할 것입니다.
엽산을 섭취하면 아기의 두뇌가 잘 발달하는 데 도움이 됩니다. 또한 임신 초기에 성장하기 시작하는 신경계와 척추에 중요합니다. 따라서 가능하면 임신 전부터 보충제를 복용해야 합니다. 그러면 엽산이 체내에 존재하여 다음과 같은 문제를 예방할 수 있습니다. Spinabifida가 발생합니다.
이것은 식품 제조업체조차도 아침 시리얼 및 기타 식품 유형에 넣는 것입니다. 이 경우에도 여전히 권장량을 가지고 있는지 확인해야 하며 식품으로 그렇게 할 수 없는 경우 도움이 되는 보조제를 구입할 수 있습니다.
아연도 중요하지만 아기와 엄마에게만 필요한 것은 아닙니다. 주로 아버지를 위한 것입니다. 그 이유는 정자가 건강해지도록 도와주기 때문에 임신 가능성이 더 높고 아기가 건강해질 수 있습니다.
마찬가지로 중요하지만 다른 종류만큼 많이 언급되지 않는 다른 영양소 중 하나는 셀레늄입니다. 이것은 자연적으로 임신하는 데 도움이 될 수 있으며 물고기와 같이 쉽게 구할 수 있는 많은 식품에 들어 있습니다. 또 다른 훌륭한 공급원은 브라질 너트와 계란입니다.
오메가 3는 자녀가 학교에 집중할 수 있도록 돕고 심지어 행동 문제가 있는 경우에도 부모에게 판매되고 있습니다. 또한 태아가 자궁에서 발달할 때 두뇌 발달에 도움이 되기 때문에 유용합니다. 또한 호르몬이 조절되어 임신이 더 쉬워지는 데 도움이 될 수 있습니다.
제가 말씀드린 영양소가 많은 음식에 들어있지만, 요즘 많은 사람들이 바쁜 생활을 하다 보니 몸에 좋은 음식을 다 담기 보다는 이동 중에도 간편식으로 눈을 돌리는 것 같습니다. 이것이 아기를 낳을 준비가 된 남성과 여성 모두를 위한 비타민이 시장에 나와 있는 이유입니다.
약물을 복용하거나 흡연을 하거나 알코올을 많이 섭취하는 사람들은 만삭 아기를 낳을 수 없거나 애초에 임신을 할 위험이 더 높습니다. 임신을 하면 아기가 제대로 발달할 수 있는 최고의 기회를 얻지 못할 것입니다. 이것이 아기를 계획하기 전에 가능하면 포기해야 하는 이유입니다.
임신 전, 임신 중 및 임신 후에 최상의 건강 상태를 유지하면 아기가 좋은 습관을 갖게 될 뿐만 아니라 다른 아이들이 겪는 질병 및 장애로 고통받을 가능성이 줄어들기 때문에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 다이나믹 듀오가 셋이 되므로 둘을 위한 시간을 내서 건강한 관계를 유지해야 한다는 것을 기억하세요. 스스로에게 "나는 왜 임신을 할 수 없나요? 당신은 혼자가 아닙니다. 당신이 임신을 하려고 한다면 임신 중이고 성공하지 못한 경우 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 무엇인지 알아보십시오!
