부모가 된 경험이 있는 사람이라면 아기가 밤새 푹 잘 수 있도록 하는 것이 얼마나 어려운 일인지 너무나 잘 알고 있습니다.
새로운 부모의 눈 주위의 다크 서클은 일반적으로 주변에 있었던 모든 사람들에게 친숙합니다.
아기 수면 요령과 관련하여 부모로서 시도하고 확립해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 아기가 스스로 잠드는 법을 배우게 하는 것입니다.
아이가 스스로 잠들기 시작하는 과정은 엄마와 함께 잠드는 것에서 독립적인 방식으로 잠드는 것으로 자연스럽게 전환되는 과정입니다.
이러한 전환 속도를 높일 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 자녀가 독립적으로 재생할 수 있는 수면 연상을 발달시키도록 격려하는 것입니다.
당연히 모든 사람, 특히 아기는 수면 관련성을 발달시킬 것입니다. 이것은 취침 시간과 연관되어 잠들기 쉬운 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다.
아기가 아주 어린 나이가 되면 아기는 종종 엄마 품에서 잠들기 때문에 자연스럽게 엄마와 관련된 수면 연상을 발달시킬 것입니다.
그러나 아기를 스스로 재우려고 할 때 이러한 연관성을 바꾸기 위해 노력하는 것이 중요합니다.
항상 아이를 안아 주거나 노리개 젖꼭지를 사용하도록 하여 아이를 재우면 이러한 것들과 수면 관련성을 형성하게 됩니다.
그런 다음, 한밤중에 아이가 깨어났을 때 당신 없이는 잠자는 환경을 재현할 수 없기 때문에 스스로 다시 잠을 잘 수 없습니다. 아이는 당신이 그를 먹이거나 잠을 자도록 흔들어줘야 합니다. .
아이가 스스로 자게 하려고 할 때 특정 담요나 박제 동물과 같이 아이가 함께 잘 수 있는 물건을 아이의 수면 습관에 도입해야 합니다.
이것이 할 일은 수면을 위한 이러한 항목과 자녀를 위한 연결을 만드는 것입니다. 그런 다음 한밤중에 깨면 당신의 도움 없이 인형 등을 잡아서 잠자는 환경을 재현할 수 있습니다.
아기의 취침 시간 일과에 "전환 품목"을 도입하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아기가 마지막 수유 및 취침 전 활동을 하는 동안 인형이나 담요를 가지고 자도록 하고 이러한 것들을 가지고 잠자리에 들 수 있도록 하십시오.
당신이 무엇을 하든지, 당신의 아이는 자신만의 수면 연상을 만들 것입니다.
당신의 임무는 자신의 통제 하에 있는 항목과 연결을 시도하고 만드는 것입니다. 자녀가 수면 환경을 최대한 제어할 수 있도록 함으로써 자녀가 독립적으로 잠을 잘 수 있도록 합니다.
조기 육아에서 가장 어려운 전환은 자녀가 독립적으로 잠을 잘 수 있도록 하는 것입니다. 자녀의 수면 공간에 새 항목을 도입하면 이러한 전환을 서두르게 되어 곧 부모와 자녀 모두 숙면을 취할 수 있습니다. .
드리쿠스 보타 기사와 전자 강의로 유명합니다.
여기에서 무료로 제공되는 아기 수면 요령 e-코스 중 하나를 구독할 수 있습니다.
