스트레스를 올바르게 처리하지 않으면 미용상의 어려움을 겪을 가능성이 큽니다. 일단 이것들이 더 많은 스트레스를 일으키기 시작하면, 당신이 그 주기를 깨뜨리지 않는 한 훨씬 더 불쾌해질 것입니다.
스트레스로 인한 주요 미용 고민을 없애고 싶다면 , 불안이 뷰티 루틴에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알아보고, 외모에 미칠 수 있는 원치 않는 영향을 없애기 위해 몇 가지 더 나은 스트레스 관리 기술을 시도해 보십시오.
주름 및 잔주름
스트레스를 받을 때 신체가 생성하는 호르몬인 코티솔은 고혈압에서 체중 증가로 이어지는 신진대사 변화에 이르기까지 많은 불쾌한 부작용을 가지고 있습니다. 그러나 그것이 외모에 미칠 수 있는 최악의 영향은 콜라겐을 분해한다는 사실입니다. 간단히 말해서 스트레스를 받으면 빛나는 피부를 잃고 주름과 잔주름이 생깁니다.
여드름
스트레스와 여드름은 매우 복잡한 관계를 가지고 있으며 성인 여드름은 스트레스로 인한 가장 큰 미용 문제 중 하나입니다. 여드름을 걱정하고 찌르는 것은 여드름에 기여하는 박테리아를 퍼뜨리고 여드름을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 스트레스 수준을 제어하고 여드름에 사용하지 마십시오.
탈모
스트레스가 많은 기간은 또한 탈모를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 스트레스가 증가한 후 약 3개월 후에 효과가 나타납니다. 스트레스 호르몬은 모낭의 활동을 멈추고 휴지기로 들어갈 수 있기 때문에 대부분의 탈모는 나중에 이루어지며 올바른 스트레스 관리 도구를 사용하면 모발이 다시 자랍니다.
피부 문제 악화
스트레스로 인해 발생하는 많은 미용 문제는 다루기가 쉽지 않지만 스트레스로 악화되는 피부 상태는 더욱 관리하기 어렵습니다. 습진, 건선, 주사는 모두 스트레스 수준의 영향을 받지만 피부과적 문제가 없더라도 스트레스의 희생자가 될 수 있습니다. 스트레스로 인한 두드러기 및 기타 발진은 아름답지 않습니다.
증가하는 피부 자극
높은 수준의 코티솔은 히스타민에도 영향을 미칠 수 있으며 알레르기가 없는 사람들에게는 피부에 자극을 줄 수 있지만 과민증이나 알레르기가 있는 경우 알레르기 증상을 증가시킬 수도 있습니다. 접촉 피부염은 스트레스와 관련이 있을 때 훨씬 더 악화될 수 있으며 가려운 감각이나 두드러기 없이 피부가 특정 거친 천에 덜 저항한다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
불면증
수면 부족은 스트레스로 인한 가장 직접적인 미용 문제 중 하나는 아니지만 확실히 외모에 영향을 미칩니다. 코티솔이 호르몬 균형을 망치기 시작하면 숙면을 취할 가능성이 줄어듭니다. 또한 식욕을 증가시킬 수 있으며 달콤한 야식은 수면의 질과 결국에는 외모에도 영향을 미칩니다.
통통한 눈
당신이 스트레스와 싸울 때, 당신은 정크 푸드와 당신에게 나쁜 것을 알고 있는 스낵을 폭식할 가능성이 더 높습니다. 수면 부족과 함께 스트레스도 잘못된 음식 선택의 원인이 될 수 있으며, 짠 음식을 거부할 수 없으면 체액 저류를 경험하고 눈이 붓고 피곤해지기 쉽습니다.
에스트로겐 불균형
매우 스트레스를 받는 기간도 에스트로겐 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 생리가 지연되는 것처럼 눈에 띄지 않더라도 에스트로겐 불균형은 결국 스트레스로 인한 가장 불쾌한 미용 문제 중 하나가 될 수 있습니다. 이는 피부의 모습에 영향을 미치며, 갱년기처럼 일시적으로 피부가 건조해지고 칙칙해 보일 수 있습니다.
어두운 눈밑주름
스트레스가 수면에 영향을 미치게 하면 또 다른 큰 문제에 직면하게 됩니다. 다크서클은 충분한 휴식을 취하더라도 다양한 이유로 나타날 수 있지만 스트레스는 확실히 눈에 띄게 만들거나 눈에 띄게 만드는 확실한 방법입니다.
일상적인 피부 관리 문제
스트레스를 관리하지 않으면 뷰티 루틴도 매우 직접적인 방식으로 고통받을 수 있습니다. 미용 과정을 건너뛰거나 화장을 지우지 않고 잠을 자는 것도 스트레스로 인한 심각한 미용 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 스트레스를 받으면 운동을 덜 할 수 있으므로 아름다움을 위해 항상 운동을 조절하세요.
