Hälsofördelar av Turkiet

Turkiet och Thanksgiving går hand i hand. Den amerikanska skördefesten är ofullständig utan det saftiga köttet. Thanksgiving specialdelikatesser använder kalkon som huvudingrediens. I USA konsumeras kalkon i stor utsträckning under hela november månad.

Även om kalkon har en traditionell innebörd, är det ett av köttet som har många hälso- och näringsfördelar. De flesta människor äter kalkon och njuter av dess smak under firandet av Thanksgiving. Det skulle dock vara intressant att veta att kalkonen har många hälsofördelar.

Turkiet är en av de livsmedel som förebygger cancer på grund av närvaron av antioxidanter i den. Mineraler, särskilt selen, är bra för att sköldkörteln och immunsystemet ska fungera bra. Dessutom har kalkon mättat fett som när det konsumeras med måtta kan vara bra för kroppen.

Turkiet gynnar också hälsan eftersom det är rikt på proteiner. Turkiet har proteiner och är också en mycket bra källa till aminosyror. Turkiet, det saftiga köttet är också en bra källa till vitaminer, särskilt vitamin B3 och B6. Dessa B-komplex vitaminer gör det till en speciell och hälsosam behandling.

Eftersom Thanksgiving feber är över oss alla, här är några av hälsofördelarna med kalkon. Nu har du fler anledningar att njuta av ytterligare en portion av köttet.

Hälsofördelar med Turkiet:

Proteinrik

Turkiet är rikt på proteiner och aminosyror som inte bara stärker immunförsvaret, utan också täcker det dagliga behovet av proteiner.

Förebygger cancer

En av hälsofördelarna med kalkon är att den är rik på spårmineraler som förebygger cancer.

Mättat fett

Turkiet har mättat fett vilket gör det hälsosamt för kroppens dagliga behov. Se dock till att du konsumerar begränsade mängder mättat fett. Ha den utan hud eftersom huden är mycket fettrik.

Ökar immunförsvaret

Turkiet, det saftiga köttet är också en bra källa till vitaminer, särskilt vitamin B3 och B6. Dessa B-komplex vitaminer och aminosyror i kalkon stärker immunförsvaret.

Hjärtfriskt

Det sägs att konsumtion av kalkon är ett av de bästa sätten att säkerställa ett hälsosamt hjärta. Detta beror på att det sänker det onda kolesterolet i kroppen.

Bra för diabetes

Turkiets en annan hälsofördel är att den är bra för diabetiker. Detta beror på att köttet har lågt glykemiskt index som reglerar insulinnivåerna.