Nu för tiden har håravfall blivit ett vanligt problem. Normalt tappar vi 100 hårstrån per dag. Det är normalt och ersätts omedelbart av nytt hår. Men när håravfallet blir okontrollerbart blir det ett problem.
Hår är den viktigaste tillgången för ens personlighet. Avfall av hår kommer att förstöra din övergripande look. Det kommer också att minska din självkänsla och du kommer att börja undvika sociala sammankomster.
Vad orsakar håravfall sommaren
Orsakerna till håravfall är många såsom stress, överdriven användning av kemiska produkter på håret, hormonell obalans, tvätta håret dagligen etc. Förutom dessa orsaker kan vissa livsmedel också orsaka håravfall. Du måste undvika överdriven konsumtion av dessa livsmedel (stekt mat, sockerfri mat etc) för att förhindra håravfall.
Ta en titt på några livsmedel som orsakar håravfall.
10 hemgjorda hårmasker för håravfall
Överdrivet intag av fet och stekt mat bör undvikas eftersom de kan orsaka håravfall. De innehåller mättade fettsyror och transfetter som kan orsaka hormonell obalans och därmed håravfall.
Överdrivet intag av kaffe kan orsaka håravfall eftersom det kan hålla dig alert vilket resulterar i mindre sömn. Sömnlöshet är en viktig orsak till håravfall.
Sockerarter utan kalorier eller mat gjord av "sockerfri" innehåller en kemisk substans som kallas aspartam (konstgjort sötningsmedel) som orsakar håravfall och håravfall.
De är laddade med konserveringsmedel, konstgjorda färger och smaker som kan orsaka många hälsoproblem, inklusive håravfall. En färg, nämligen cochenilleextrakt eller karminfärgämne som extraherats från torkade insekter, orsakar allvarligt håravfall.
Överdrivet intag av mat eller kosttillskott som innehåller vitamin A kan utlösa håravfall. Det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A är inte mer än 5 000 internationella enheter (IE) per dag. När överskottet av vitamin A spolas ut från kroppen kommer ditt hår att börja växa ut igen.
Mat som kakor, vitt bröd, kakor etc gjorda av raffinerat mjöl orsakar håravfall. Dessa livsmedel orsakar kraftigt ökade blodsockernivåer som kan utlösa stress och orsaka håravfall. Dessutom saknar dessa livsmedel näringsämnen som kan göra ditt hår svagt vilket leder till håravfall.
De kan innehålla skadliga bakterier som orsakar tyfus och andra livsmedelsburna sjukdomar. Dessa sjukdomar kan orsaka håravfall. Undvik att ha ohygienisk gatumat för att skydda dig mot sjukdomar och håravfall.
