Visa foton Många dieters föredrar att äta juice i några veckor för att gå ner i vikt. Det fungerar! Juice diet plan är effektiv och hälsosam enligt många dietare eftersom den är fylld med näringsämnen. Vad är en korrekt juicedietplan för effektiv viktminskning?
Juicediet för viktminskning:
Fördelar med juicediet: Detta är en mycket populär diet bland modeller som vill få storlek noll. Frukt- eller grönsaksjuice blir ett substitut till mat och denna juicediet följs i 4-5 veckor för viktminskning. Man tror att du går ner 20-24 pund efter en juicediet medan få tappar ännu mer. Rätt juicediet bör rekommenderas av dietisten. Juicediet renar systemet, spolar ut gifter, avgiftar, hjälper till att få en glödande hud och starkt hår.
Juicediet gynnar också ögonen. Det förbättrar synen, stärker naglar, minskar kroppslukt, återfuktar kroppen och hjälper till att få en felfri hud. Det är nästan som att fasta i veckor eftersom du bara har juice till måltider men ibland kan du inkludera nyskuren frukt.
Juicedieten inkluderar:
Färsk juice: Det är mycket viktigt att ha färsk fruktjuice. Förpackade juicer innehåller mer konserveringsmedel och artificiella smakämnen som kan lägga till vikt och öka blodsockernivåerna. Du kan använda ekologisk fruktjuice för att hålla dig frisk. Hemlagad juice är mer användbar och effektiv viktminskning plan. Citrusfrukter bränner lätt kroppsfett och hjälper lätt att gå ner i vikt. Limejuice, apelsinjuice, grapefruktjuice, bärjuice etc är hälsosamma och effektiva för att bränna kroppsfett.
Grönsaksjuice: Grön grönsaksjuice är näringsrik, hälsosam och mättande. Du går inte bara ner i vikt utan får även en glödande hud. Ofta tappar dietare glöden från ansiktet medan de bantar, därför är grönsaksjuice ett måste i kostplanen. Bitter kalebassjuice, morotsjuice, pumpajuice etc är effektiva för viktminskning och kan inkluderas i din kost.
Frukt/kokta grönsaker: Ibland kan du ha nyskuren frukt eller kokta grönsaker även om det inte ingår i kosten. Få bantare kan bli svaga av bara juice och kan också känna sig hungriga efter att äta lite mat. Därför är kokta grönsaker eller råa frukter mättande och hälsosamma. Få föredrar också kupp eftersom det är flytande.
Detta är fördelarna med juicediet. Följ en hälsosam och näringsrik juicediet för enkel viktminskning.
