10 tips om hvordan man slippe af cellulite på lårene Vejviser
10 tips til, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene
udvikling cellulite på lårene er ikke usædvanligt, omkring 80-90% af kvinder gør udvikle cellulite. Så hvis du har bemærket disse kontrollampe smilehuller og krusninger begynder at dukke op på din hud, du er langt fra alene. Cellulite er forårsaget af fedtdepoter akkumulere lige under huden, som kan være et resultat af din kost og overvægt, men er lige så sandsynligt at være forårsaget fordi du er genetisk tilbøjelig til det. Den gode nyhed er dog, at du kan tage skridt til at reducere og endda fjerne cellulite på lårene, og du behøver ikke kirurgi eller dyre cremer til at gøre det. Her er ti tips til, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene.
1. Læg op på frugt og grøntsager
Det første skridt at skille dig af cellulite er at tage et godt kig på din kost og foretage de ændringer, der vil sikre, at din cellulite ikke bliver værre. Klip forarbejdede fødevarer og fastfood og erstatte det med en sund kost, der indeholder masser af frugt og grøntsager. Mindre fedt og flere næringsstoffer og antioxidanter, vil hjælpe til firma op i huden og reducere fedtdepoter, der ligger under den.
2. Tør hud børstning
Et andet godt tip om, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene er at prøve tør børstning. Cellulite forværres af toksiner i kroppen, der ophobes i de fedtdepoter under huden. Hvis du børste din hud dagligt med en naturlig børste, vil det fremme en sund blodgennemstrømning til din hud og hjælper til at skylle ud toksiner. Du kan bruge denne teknik i hele din krop. Start med at børste dine fødder og derefter arbejde dig op, altid børste i retning af dit hjerte.
3. Skær ned på salt
En af vigtige tips om, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene er at skære ned på salt. Raffineret salt er ekstremt dehydrerende og det vil kun gøre din cellulite værre. Det er også meget dårligt for dit hjerte og dit blodtryk, så skære ned på hvor meget salt du tilføje til din mad. Det ville også være en god idé at stoppe med at bruge raffineret salt og bruge naturlige havsalt i stedet. Den er fyldt med mineraler, og det vil ikke have så meget af en toksisk virkning på din krop.
4. Kaffe scrubs
Udover tackle de fedtdepoter, der skaber cellulite, skal du stramme huden op og styrke væv i det. Masserer din hud med en kop kaffe krat vil stimulere strømmen af blod til din hud og stramme huden også. For at gøre en anti-cellulite krat, blande en ¼ kop kaffegrums med 3 spsk sukker og 2 spsk kokosolie. Massere berørte område med krat for to til tre minutter, to gange om ugen.
5. Drik grøn te
En anden af gode tips til, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene drikker mere grøn te og mindre kaffe. Kaffe dehydrerer dig, som vil gøre cellulite værre, mens grøn te indeholder mindre koffein, så det vil ikke have den samme effekt. Grøn te også fremskynder stofskiftet, så du vil brænde fedt hurtigere og mindre fedt vil samle sig på dine lår og andre steder på din krop.
6. Øvelse mere
Selvom øvelse i sig selv ikke vil øjeblikkeligt reducere cellulite, hvad det gør, er, det får blodet bevæger sig rundt din krop, hvilket vil bidrage til at skylle ud flere af de giftstoffer fra din krop . Det vil også tone og fast op dine muskler, som vil gøre cellulite mindre mærkbar, og det vil brænde overskydende fedt. Hvis du kan miste nogle af fedtet fra kroppen og øge din muskelmasse, vil du hurtigt se cellulite reducere.
7. Detox bade
Ikke alle enig i, at detox bade arbejde, men der nok mennesker, der så siger, at det er en god måde at slippe af med cellulite for at gøre det værd at give det en chance. Under alle omstændigheder, det er en fantastisk måde at slappe af, og det vil gavne din hud generelt. For at lave din egen detox bad, blande en ¼ kop bagepulver, Epsom salte og havsalt 1/3 kop æble cider eddike og føje den til din badevandet. Det siges at være i stand til at hjælpe fjernelsen af toksiner fra kroppen og reducere fedtdepoter under huden.
8. Brug kun naturlige fugtighedscremer
Næste tip om, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene er kun at bruge naturlige fugtighedscremer. Brug af kemisk-laden fugtighedscremer og andre skønhedsprodukter kan tilføje flere giftstoffer tilbage i din krop, som kan gøre cellulite værre. Prøv at bruge kun naturlige fugtgivende produkter, især i de områder, som du har cellulite. Der er masser at vælge imellem, men kokosolie er en af de enkleste og mest effektive naturlige fugtighedscremer, som du kunne bruge.
9. Swap de dårlige fedtstoffer til de gode
Der er også tegn på, at det er det at spise de forkerte typer af fedtstoffer, der kan føre til cellulite, og at spise mere omega-3 fedtsyrer vil reducere forekomsten af cellulite over tid. Under alle omstændigheder, omega-3 fedtsyrer er gavnlige for mange af kroppens funktioner, spise mere fed fisk og ting som nødder, som indeholder omega-3 fedtsyrer, ville være godt for dit helbred alligevel.
10. Skyl og hydrat med vand
Hvis du er dehydreret så din hud bliver strammere og som vil gøre cellulite mere udtalt. Drik masser af vand, og vil holde din hud smidig. Det vil også hjælpe til at skylle ud flere af de toksiner, der menes at være en af årsagerne til cellulite.
Hvordan at slippe af med cellulite på lårene? Hvad er dine bedste tips?
Hold glad!
