Alle ønsker at blive og se ung. For dette, de gør en stor indsats for at forbedre deres fysiske udseende. De bruger en masse penge på mærkevarer skønhedsprodukter og på mange besøg på skønhed parlor.Believe det eller ej, du stadig kan have stor hud uden at bruge en stor sum penge på lotion, fugtighedscreme og smarte behandlinger som kemisk peeling. Alt du behøver er nogle sunde fornuft, lidt disciplin og en masse selv-kærlighed. Her er et par skønhed tips, som du kan prøve at se yngre: 1. Diet.- Spise masser af frugt og grøntsager vil hjælpe med at gøre din hud ser sund. Tilstrækkelig C-vitamin er afgørende for at gøre huden ser yngre og mere skinnende. . Tilsvarende fødevarer som multi-grain brød, havre, müsli, mango, avocado; fisk som makrel, sardiner, laks, osv, hjælpe med at holde huden subtile. Samtidig, mælkeprodukter, mælk og hytteost er gode anti-aging foods.- Drinking 8 glas vand hver dag også hjælper med at holde huden hydreret. Hvis du ikke drikker passende mængde vand, kan din hud vokse tørrere og strammere, som derefter giver anledning til wrinkles.Remember, kun godt hydreret hud ser younger.2. Holde sig ude af solen så meget som possible.It er ikke godt at have din hud udsættes for solen på en daglig basis. Kig efter den bedste solcreme på markedet, som er egnet til din hud (ikke på kompromis med prisen). Du skal også huske ikke at stole på solcreme alene for at beskytte mod solen. Du skal bære beskyttelsestøj, handsker, hatte, solbriller, og også undgå at blive udsat for solen i myldretiden fra 11:00 til 3 pm.3. Rens din hud hver morgen og aften med en blid cleanser.Giving din hud en blid men grundig vask vil hjælpe dig med at opnå ung og sundt udseende hud. Dette er fordi det hjælper til at exfoliere, dvs. fjerne det lag af døde celler på din skin.4. Reducere indtaget af caffeine.Excess koffein kan forårsage dehydrering, forstyrre søvnen, udløse stresshormoner, og fordi det engorges Viens, kan det også forårsage sprængte blodkar. For meget koffein også bidrage til mørke undereye cirkler! Så begrænse dit indtag af koffein til kun en eller to kopper kaffe om day.5. Undgå exessive alcohol.Excessive alkohol indtag fratager din hud af næringsstoffer er afgørende for en sund hud og dehydrerer huden, der kan føre til en rødlig tone til huden samt udvidede eller brudte blodkar tværs kinderne og nose.6. Brug en god moisturizers.A god fugtighedscreme er den bedste måde at behandle huden. Det fugter og fugter huden og holder den smidig. Det bedste tidspunkt at anvende en fugtighedscreme er snart efter en bath.7. Få nok kvalitet sleep.A god nats søvn for 7 - 8 timer hver dag er meget gavnligt for den generelle sundhed samt hud. Uanset om du tror det eller ej, kan en sund sovende regime hjælpe kampen mod poser under øjnene og mørke pletter. Et hormon kaldet corsitol frigives, når kroppen er træt, men det ikke modtager rigelig søvn. Dette hormon kan nedbryde og forårsage hævede øjne. Så holde sig til en god og regelmæssig sovende routine.8. ExerciseExercise er meget nyttigt i blodcirkulationen hvilket gør huden glød. Motion stimulerer også alle dele af kroppen og hjælper forynge huden. Du kan kontakte din læge for at finde ud af, hvad der er den bedste øvelse for dig. Daily 20 - 30 minutter af hjerte-kar-øvelser er nyttigt for en sund krop og hud. Du bør også vælge en øvelse, du virkelig gerne for at sikre, at du holde sig til det.9. Ryg ikke! Rygning gør din hud tør og gusten. Det er også den største årsag til rynker i women.10. Undgå stress så meget som du can.Stress og spændinger accelerere dannelsen af linier omkring øjnene og kan endda producere unormale hudtilstande som eksem (hvor huden bliver tør og kløende, og det kan endda resultere i ødelagt hud og blødning). Så prøv at holde en fane på dit stressniveau.
