Fem Top måder til Age Gracefully

Daily livsstilsvalg du kan gøre og ændre til smukke yngre udseende hud og øget sundhed. Den biologiske make-up af vores hud begynder at vise tegn på ældning så tidligt som vores 20s. Alder viser ikke kun på vores ansigt, hals og bryst, men overalt. Der er mange måder at pleje din hud og forebygge for tidlig aldring. Følgende er fem måder, du kan ældes med ynde. Disse er ting du kan gøre i dit daglige liv, der vil dramatisk reducere tegn på aging.Don't røg. Hvis du gør røg, holde op. Vi ved alle, at rygning er dårligt for os og påvirker vores krop negativt. Rygning rygning forårsager wrinklescontributes til for tidlig ældning og mange andre sundhedsproblemer. De mange kemikalier i cigaretter påvirke hudens struktur og dehydrere cellerne, hvilket resulterer i øget aging.Get noget søvn. Forskning har vist, at mennesker, der regelmæssigt sove syv til otte timer om natten er sundere end dem, der mangler søvn eller over søvn. Sovende giver kroppen til at reparere celleskader og genoplade. For at forhindre tegn på ældning i ansigtet, så prøv at sove på ryggen. Sove på maven eller siden kan skade huden ved at bremse cirkulation og svække hudens elasticitet, hvilket resulterer i rynker. Solcreme, bruge det, bære det, og elsker det. Bær solcreme hverdag-selv på overskyede eller regnfulde dage, og selv hvis du bare vil være uden for en kort tid. Vi ved alle, at solen har skadelige påvirker til huden. Sun garvning og brændende skade huden, hvilket fører til for tidlig aldring. Solen over tid fører til rynker og grimme pigmentpletter. Der er ingen undskyldning for ikke at bruge solcreme, det kommer i alle former og er formuleret nu til at være let og gavnlig for huden samt giver solbeskyttelse. Hydrat og fugter huden indefra og udefra. Hydreret hud er sund og buttet, ser fugtig og viser nogle rynker og linjer. Som vi alder vores hud mister elasticitet; under anvendelse fugtighedscreme med ingredienser som vitaminer og mineraler, der hjælper reparere huden er den bedste måde at genoprette elasticitet og forhindre dens nedbrydning. Drik masser af vand til at fugte huden internt og bruge en god fugtighedscreme. Prøv intens facial fugtighedscreme eller zink reparation creme af Vivoderm. En sund livsstil og sund kost kan dramatisk styrke huden og forebygge for tidlig aldring. Frugt, grøntsager, sund kost og skinnuts og andre næringsrige råvarer give kroppen styrke til at kæmpe og reparere skader. Hvis du er god til din krop indefra og ud, vil du have mindre udvendig vedligeholdelse. En del af en sund livsstil er at få motion, så stå op og komme i gang. Fit mennesker også en tendens har færre hede problemer. Helbredsproblemer kan føre til for tidlig ældning af huden ved at vise rynker og skader tidligere end de mennesker, der vælger at være healthy.There er ingen måde at forhindre aldring - det er uundgåeligt, men der er måder at bremse den ned. I dag er der plastikkirurgi og fantastiske hudplejeprodukter for at forbedre udseendet og fornemmelsen af ​​huden. Men det er aldrig for sent at forhindre yderligere skader, så du ikke behøver at tage de drastiske foranstaltninger for plastikkirurgi eller tilbringe tonsvis af penge på hudpleje senere i livet.