Hvordan at tabe sig hurtigt: sunde opskrifter For Sund Vægttab

slankekure ikke behøver at involvere spise usmageligt fødevarer; du kan bruge sund lav Carb opskrifter til at lave velsmagende måltider. Spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig hurtigt kan løses ved hjælp af sunde opskrifter. Nogle fremragende opskrifter til at prøve, når forbereder sunde måltider er, Low Carb opskrifter til breakfast'Cream ost pancakesThis er en af ​​de sunde opskrifter, der er godt for folk, der er intolerante over for gluten.Ingredients2 kopper selvhævende brun flour1 kop fedtfattig milkOne spsk olivenolie tsk vanilje extract2 oz creme cheese1 eggOne pakke lavt kalorieindhold sødemiddel tsk CinnamonPreparation- bland mel i en skål med sukker- i en separat skål blandes æg, mælk, ost og olie. Bland alle disse ingredienser properly.- Lav en fordybning i melblandingen og hæld i æggemassen. Rør i blandingen, indtil den danner en glat dej, der løber frit uden lumps.- Hæld dejen på en varm non-stick pande, der er let smurt. Sørg for, at nederste del er godt kogt før spejlvende pandekage slut for den anden side til at lave mad. Gentag denne proces, indtil al dejen er finished.- Denne blanding skulle give mindst seks store pancakes.- Serveres pandekagerne, mens du stadig varm med te eller coffee.'Goat Ost og Herb OmeletteIngredients3 eggsI knivspids cayenne pepper1 spsk oliven oil2 Oz frisk gedeost kop fedtfattig milk1 kop hakkede spinach1 hakket tomatoSalt til tastePreparation- Pisk æg, cayenne peber, salt og mælk sammen-Varm olien i en gryde og saut tomat og spinat i 3 minutter og sæt til side ved korrekt cooked- Hæld æggeblandingen i stegepande og kog det sets- Smuldr gedeost over æggene og hæld spinat og tomat mix på top Fold over omelet og tjene hotHow at tabe sig hurtigt: Sunde opskrifter for frokost og dinner'Avocado Tuna SaladIngredientsOne modne avocadoJuice af en lemon1 spsk finthakket rød onion1 spsk finthakket celeryOne dåse tun et tsk dillSea salt og peber tastePreparation- Skær avocado og øse ud af avocado kødet ind en skål- Tilsæt selleri, løg, citronsaft og krydderier til avocado og bland korrekt-Hæld tun i avocado og bland korrekt-Serveres denne salat med skiver af fuldkorn brød- Du kan også øse tilbage salaten til avocado skaller og tjene det i at way'Baked fishIngredientsI pund fisk filet3 spsk oliven oilSlices af lemonGarlic fint choppedSalt og hvid peber til tasteIngredients- line bradepande med en tung folie. Olie folien og placer fisken på den. Drys fisken med hvidløg. Skær det i midten og læg nogle skiver citron. Drys midten og toppen med lidt salt og pepper.- Drys lidt olie på fisk og sætte bakken ind i ovn-Tillad at bage i mellem 6-12 minutter i en 425 grader varm oven.- Hold øje indtil du er sikker laksen er kogt through.- Serveres med en simpel salat af dine choiceThese er sunde sunde opskrifter du kan prøve derhjemme. Vejviser