Ungdom er synonymt med skønhed og og en ung udseende hud er en af sine største aktiver. Vi er nødt til at opretholde ungdommelighed af vores hud for at bevare vores skønhed og appel. Vi har brug for disse for at øge vores tillid og self-esteem.Here er nogle af de måder, du kan gøre for at afværge tidlig ældning: 1. Spis masser af frisk frugt og vegetables.Living på frisk frugt og grøntsager er en sikker måde at få din krop fyldt med med C-vitamin, selen, zink, og beta-caroten. Det er stoffer, som spiller en stor rolle i kroppens effektiv produktion af kollagen, et stof, der arbejder for at holde din hud fast og rynke-fri. Frugt og grøntsager er også en rig kilde til anti-oxidanter, der beskytter mod de skadelige virkninger af frie radikaler - en central aktør i den aldrende process.2. Undgå de skadelige stråler fra sun.The solen er en stor kilde til energi-givende D-vitamin, der hjælper med til at holde os stærke, men for meget af det kan forårsage skade på din hud. Solen er faktisk synderen for de fleste af dine beskadiget og rynket hud. Du bør udvide ungdommelighed af din hud ved at undgå de skadelige stråler fra solen som normalt opstår mellem 10:00 og 3 PM.If du er engageret i en aktivitet, der udsætter dig for solens ultraviolette stråler, bør du holde din hud beskyttes ved at bære en bredskygget hat og langærmede tøj. Du bør også dække dit udsat hud med solcreme, der har en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 15,3. Stop Smoking.Smoking er en dårlig vane, som ikke kun påvirker dine lunger men forårsager rynker så godt. Det forårsager tidlig ældning ved at nedsætte normal blodgennemstrømning til dit ansigt. Nogle rynker i ansigtet kan også udvikle sig som et resultat af rygerens hyppige skelende at forhindre røgen i at komme ind i deres eyes.You bør undgå at ryge, hvis du ikke har udviklet den vane yet.4. Undgå overdreven alkohol intake.Alcohol er en anden skyldige for forekomsten af tidlig aldring. Det forårsager dehydrering og gør en person udvikler usunde og sovevaner. Disse kan fratage dig af væsker, næringsstoffer, og hvile, at din krop har brug for at bevare glød af din skin.5. Undgå stressende situations.Stress er en faktor, der kan fratage dig søvn, appetit og afslappet tilstand. Stress viser på dit ansigt, og hvis du holder det så længe, kan det gøre dig se år ældre at din rigtige age.6. Minimer kører som en exercise.Running kan bidrage til at forbedre cirkulation og ilt i kroppen, men når du er færdig i overskud, kan det forårsage mere frie radikaler, og det trækker din ansigtshud ned til gør det synke, hvilket giver dig, hvad skønhed eksperter kalder de "runner ansigt." Du bør sætte din løbetræning til et minimum, hvis du er seriøs omkring at holde din ansigtshud fast og beautiful.These er nogle af de vigtigste faktorer, der kan hjælpe dig med at opretholde den hud, der kan gøre dig se yngre ud.
