Hver af os er født med kun fem sanser, hvilket gør hver enkelt af dem temmelig særlige fra Hent gå, men vision kan være den mest afgørende af alle. Forestil dig at tilbringe en eneste dag uden gave af syne, og du vil indse, hvor vigtigt det er. Men desværre, de fleste mennesker har en tendens til at tage vision for givet, ikke at beskytte det properly.Like alle andre kropslige system øjnene er udsat for skader i form af sygdom eller fysiske traumer. Ved at tage et par enkle forebyggende foranstaltninger, kan du sænke chancerne for at lide kompenseret synet eller endda miste din vision helt. Tag et øjeblik til at lære, hvordan du kan holde dine øjne sikkert og sundt for en levetid på en fantastisk udsigt. Få Regelmæssige Eye ExamsPerhaps det vigtigste man kan gøre for at være sikker på hendes øjne er i stor betingelse er at få regelmæssige øjenundersøgelser fra en autoriseret professionel. De fleste optikere anbefaler årlige eftersyn, fortaler for et besøg hvert andet år på et absolut minimum, og kun hvis du ikke har oplevet nogen mærkbar problems.A veluddannede øjenlæge eller optometrist vil være i stand til at spotte mest okulær problemer eller uregelmæssigheder, før meget skade der er opstået. Derudover kan dit øje læge ordinere korrigerende linser for at skærpe sløret syn eller korrekt bygningsfejl. Ud over dine sædvanlige eftersyn, er det vigtigt ikke at tøve fra at se din læge, hvis du nogensinde oplever øjenproblemer, dog mindre. Selv små ændringer i synet eller komfort kan indikere underliggende problemer eller begyndelsen på et større problem. I tilfælde af fremmede materialer eller kemikalier ind i øjet, behandle situationen som en nødsituation og komme til et hospital immediately.Eat en Vitamin Rich DietSince øjne er bare en anden kropslig-system, de drage stor nytte af en kost rig på vitaminer og mineraler. Du kan være bekendt med det gamle ordsprog ordination gulerødder til fremragende øjet sundhed. Dette skyldes den høje koncentration af beta-caroten i den pågældende fødevare, der konverterer til vitamin A i kroppen. Hvis du oplever en mangel på vitamin A, vil din vision faktisk blevet sløret, i sidste ende resulterer i en sygdom kaldet xerophthalmia, som hæmmer tåreproduktion, til sidst udtørring den cornea.Of naturligvis mens gulerødder er en god start, øjnene brug for andre væsentlige stoffer for at bevare et godt helbred som godt. Syn afhænger af en stabil forsyning af vitamin C og E, folinsyre, selen og zink for at opretholde velfungerende. Undersøgelser har vist, at antioxidant vitaminer også kan spille en vigtig rolle i afværge makuladegeneration og grå stær formation.Stop SmokingThe rygning problem kan være en velkendt en, især til rygere, men undersøgelser har vist, at rygning har en skadelig virkning på øjet sundhed og vision . Hvis du har brug endnu en grund til at holde op, tilsæt godt øje helbred til list.Wear SunglassesMost mennesker er fortrolige med de skadelige virkninger, at solens UV-stråler kan have på huden. Dette fremgår af et blomstrende solcreme marked. Men hvad mange mennesker ikke indser er, at solens stråler gøre lige så meget skade på dine sarte øjne. Hvad mere er, kan UV-stråler trænge skydække, hvilket betyder beskyttelse er nødvendig, selv på overskyede dage eller i vintermånederne. Du kan holde dine øjne sikkert ved påtagning en beskyttende par solbriller. Vær sikker på at finde et par, der blokerer 98% eller mere af alle UV rays.Prevent Eye StrainOne af de mest mere almindelige former for øjet problemer i dag kommer i form af simple anstrengte øjne, hvilket kan skyldes, blandt andet, at stirre på et tv eller en computerskærm i længere perioder. Eye stamme kan skyldes at fokusere på et lille objekt eller rum uden at kigge væk og forværres af den tendens til ikke at blinke "" noget, computerskærme fremmer vidunderligt "" derfor reducerer smøring af cornea.Eye stammen kan forebygges blot ved at dreje på et lys, når du bruger computeren. Med andre ord, reducere kontrasten mellem din arbejdsplads og baggrunden for at mindske byrden for dine øjne. En anden simpel skridt du kan tage, er at tage en pause hver 15 til 20 minutter til at fokusere på et område, der er meget længere væk, såsom ud af et vindue, for at give dine ømme muskler en rest.Although øje stamme er ikke blevet fundet at forårsage permanent øjenskader, kan det hurtigt bygge ind i en massiv hovedpine eller migræne, hvis der ikke gøres noget. Andre symptomer omfatter smerter bag øjnene samt sløret syn eller røde øjne. Beskyttelse af dit syn er en alvorlig sag, og er lige så afgørende for et godt helbred som at spise en velafbalanceret kost eller iført solcreme. Med hjælp fra en optiker og disse enkle tips, kan du være sikker på, at du vil nyde alle de frynsegoder af fremragende vision for et helt liv.
