Use om counter smertestillende, at den slags som ibuprofen og acetaminophen, hjælpe minimere tilbage igen ondt. Tager orale ubehag receptpligtig medicin kan tillade dig at betjene forholdsvis normalt, når du kæmper fra et anfald af tilbage igen lidelse. Vær positivt at følge instruktionerne på deal for fineste virkning.Signifikansen hyppigste form for back ubehag reduceres igen ubehag, er det også den 2. mest populære årsag, at folk har i at se på deres læge. Der er dynger af hver dag spørgsmål, du gør, der kunne være afsluttet i en karakteristisk måde at lette lænden igen ømhed men du skal overholde god sikkerhedsforanstaltninger. I betragtning af, at denne række tilbage igen ømhed er så almindeligt, bør du finde ud af, hvordan at forhindre it.Going til en kiropraktor kan være en normalt skræmmende erhvervserfaring, hvis du ikke er bekendt. Når det er sagt, er det også en meget øjenåbnende og lindre erhvervserfaring så godt. Men du burde ikke gå til en hvilken som helst kiropraktor. Gå til en meget godt velanskrevne en enkelt, og gøre positivt, at der rører din ryg igen er yderst kompetent og ikke rode den op selv further.Correct stretching sandsynligvis en af de fineste teknikker, du kan operere for at reducere tilbagevendende igen ondt. Når du udvide, uanset om du måske foretage tå rører, sidde-ups eller aspekt bøjninger, du løsne muskler og lindre nogle af de stress der. En undladelse af at strække grundigt kunne guide til en trukket muskel eller spasms.In nogle tilfælde tilbage igen smerter syge afdække, at akupunktur er en god procedure for deres lidelse. Juryen er stadig ude på akupunktur, og det kan være en minimal samt pricy afhængigt af hvordan opnåelige det er i din region, men tusinder af igen lider ofrene sværger ved de endelige resultater af needles.No uanset hvad årsagen til din ryg ømhed, den 1 problem, du ikke ønsker at gøre, er at kirurgisk behandling. Du har måske ingen anden markering på et tidspunkt, men prøv hver eneste andet alternativ i første omgang. Kiropraktik ændringer, steroide injektioner, OTC eller receptpligtig lider medicin kan alle være metoder til at teste i første omgang at reducere din pain.Accomplishing de ukomplicerede faktorer kan støtte dig med at reducere tilbage igen smerter, ligesom bare at bruge din tid, når du står op eller komme ud af madrassen. Pludselige bevægelser og rykkende bevægelser kan jar muskelvæv og endda fremkalde diske til at glide og glide rundt. Vær bekendt med dine bevægelser, og vælg en mindre tid, hvor få up.Choose en virksomhed kontor stol med overlegen lænden støtte. Hvis du ikke hjælpe din faldt tilbage igen du kan bringe om et ton af smerte. Brug en pude, der kunne placeres mellem din stol og dit reduceret tilbage for at give dig den yderligere støtte, du har brug for at have.Even hvis din ryg er ømme dog kigge gennem dette opslag, du nu se, at reduktionen er en risiko. Ved efterfølgende de tanker i denne skrive-up, vil du om kort tid være klar til at minimere eller slippe af med den mængde igen ubehag dig viden. Du kan inden længe gøre din ryg igen ubehag et minde om den tidligere. http://www.FaltuGiri.com
