Change af sæsonen gange bringe forandring til vores interne miljø også, og vi har en tendens til at være mere sårbare over for dis-lethed på disse tidspunkter. Ayurvedisk medicin (traditionel indisk medicin og en søster videnskab til Yoga) tilskynder os til at gøre disse overgange gavnlige for vores sundhed og velvære ved cleansing.A rense kan være så simpelt som at give op sukker og alkohol og tage tid til at slappe af, væk fra skærme. Eller der er mad og urter baseret renser, som kan hjælpe fjerne dybere toxins.Simply skrabe din tunge og forsigtigt fjerne giftstoffer der første ting hver morgen er allerede udrensning. Så du skal ikke sættes ud, da en rense ikke behøver at involvere dynger af penge og sulter sig selv! De fleste af os kunne forbedre vores fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige sundhed ved regelmæssigt udrensning. I min praksis som en naturopati og herbalist, jeg ser hele tiden en forbedring i mine patienternes sundhed og trivsel fra enkle forslag. Jeg indarbejde også ayurvediske sundhedspraksis og min udrensning vejledning er blevet mere individualiseret. Vi har alle forskellige behov, så Ayurveda skræddere renser specifikt til den enkelte. Men vi kan alle trygt øve udrensning forslag skitseret nedenfor. Hvis du har en sygdom, der allerede skal du tjekke med din sundhed praktiserende læge, før du starter en rense. Der er et par oplagte indikatorer på toksicitet (eller Ama), og de er: Forstoppelse eller træg eliminationLowered energi levelsFeeling tåget eller nedsat koncentration /hukommelse etcSkin udbrud, bumser eller rashesBloating eller træthed efter mealsHeartburn, syre mave og flatulenceDullness i øjnene eller misfarvet sclera (den hvide del af øjnene) Tæthed i dine musclesStiffness din afføring (poo) dræn og /eller er helt smellyWeight gevinst Hvis du har nogen af disse symptomer, så en blid rense at forbedre din sundhed er absolut en god idé. Start scaping du tungen hver morningSip citron vand eller almindelig Hot waterAvoid alkohol, sukker, koffein, stegte fødevarer, og over eating.Take nogle herbsHerbs for cleansingCleansing urter målrette specifikke områder i kroppen, hvor AMA ophobninger har opbygget. Ideelt vil jeg råde have en individuel konsultation med en ayurvedisk læge eller uddannet herbalist. Dette hjælper dig med at isolere de områder i din krop til at begynde at fokusere på, samtidig med at rådgive hvilke urter ville være bedre egnet til dig. Hvis dette ikke er muligt, så bare starte med en blanding af udrensning urter, herunder sådanne urter som burre, mælkebøtte rod, rødkløver, ingefær, Andrographis og fennikel. Og /eller brug Ayurvedic plantestoffer rense pulver kaldet Triphala eller hoppe i og få Mullum naturmedicin let rense og gå efter det! Urter er en af Moder Naturs gaver til os, og kan være meget effektiv i rengøring og rydde kanaler og celler i vores legeme. På samme tid, kan de spille en vigtig rolle i nærende og stimulere vores krop til at fungere optimalt. Urter vil også forbedre fordøjelsen, og når vi har renset giftstoffer fra vores system god fordøjelse vil hjælpe med at forhindre det i at tilbagevendende. De bedste urter til at bruge, er dem frisk plukket fra din egen økologiske have. Den næste bedste er vores egne urter fra Mullumbimby Herbals! Vores urter er økologisk dyrket og høstet og forarbejdet på en sådan måde, at opretholde deres medicinske og vibrationelle egenskaber, så de virkelig arbejde. Kvaliteten af en urt (ligesom kvaliteten af vores fødevarer) er meget vigtig. Nogle urter og fødevarer kan være billigere, hvis ikke økologisk, eller hvis importeret - men er det virkelig billigere, hvis de ikke arbejder eller værre, hvis de indeholder pesticider, tungmetaller, bakterier etc. Især mens udrensning, økologiske valg er important.The måde du tager dine urter er op til dig. Der er et valg af flydende urteekstrakter, pulveriserede urter, tørrede urter (disse skal simret) eller indkapslede urter. Så giver det en go. Lægge et par dage, skrabe din tunge, forenkle fødevarer, hvile, være i naturen, brygge op nogle urter og støtte dig selv at være healthy.www.mullumherbals.com www.omhealing.com.auMullumherbals Giver bedste økologiske urter online Australien og har en stor "> Herbal Dispensary og også give"> menopausal urte støtte
