Yoga i Indien: 7 Fordele Du kan benytte

Hvorfor tilmelde sig en klasse til at lære yoga i Indien? FAD kostvaner og trendy motion rutiner er en del af den moderne verden. Men disciplinen yoga har været på mode i mere end 5000 år, og folk er stadig i den. Der må være noget rigtigt om yoga. Interessant, yoga, i modsætning til de fleste former for motion, fokuserer på bevarelse af energi, ikke udtømning af det. Når du beslutter dig for at tilmelde dig yoga kurser i Indien, kan du benytte sig af de fordele, denne gamle form for motion tilbud. Lad os tage et kig på fordelene ved at lære og praktisere indiske yoga. Bedre kondition: Uanset om du lider af kroniske rygsmerter eller leddegigt, kan traditionel yoga være en effektiv behandling. Tilføjet fleksibilitet i rygsøjlen hjælper dig med at overvinde dine handicap og leve et sundere liv. Forbedret immunitet: Øve yoga hjælper jævnligt i bedre blodgennemstrømning til de forskellige dele af kroppen og de forskellige organer. Dette fører også til en forbedring af immunsystemet i kroppen og beskytte den mod trusler. Detox for krop og sind: Cleansing teknikker yoga hjælper med at komme af med de giftige affald akkumuleret i systemet. Med regelmæssig deltagelse i yoga klasser i Indien, kan du få en afslappet krop, en klar sind, og en forynget sjæl. Astma relief: Pranayamas, et væsentligt element i yoga kurser i Rishikesh, er åndedrætsøvelser, der hjælper lette symptomerne på astma. Hvis du længe har lidt af dette, er du nødt til at indarbejde yogiske praksis i din rutine. Søvnløshed kur: Når du tilmelder dig i en klasse for yoga i Rishikesh, du bliver opmærksom på de forskellige aspekter af den disciplin, som de afslappende asanas kan hjælpe dig berolige dit sind og slappe af din krop for at få en god nats søvn. Opmærksomhed og hukommelse booster: Reduktion af stress i sindet er en af ​​virkningerne af indisk yoga praksis. Dette hjælper med forbedring af hjernens kognitive funktioner, forøgelse af hukommelsen, og forbedring af mentale evner. Forbedret følelsesmæssige sundhed: Enhver form for motion reducerer fysisk og psykisk stress og hjælper følelsen af ​​tilfredshed. Men ingen steder er det mere udtalt, end når du vælger regelmæssige yoga klasser i Rishikesh. Hvorfor er Rishikesh det perfekte sted at lære om yoga India? Nå, lad os finde ud af. Med en rolig indstilling ved siden af ​​de smukke Ganges, den lille by Rishikesh er hvor yoga er en del af den livsstil. I de rolige indstillinger, kan du lære den sande og autentiske tradition for yoga i Indien fra den lærde masters.Amit er en stor yoga instruktør og certificeret fra Yoga Alliance USA og ejer af kaivalya Yoga School, han har stor viden om yoga og han foreslå yoga i Rishikesh for alle.