Det kan lyde bizart ved første til at tro, at der kan være en øvelse for dit ansigt. Det er sandt, herunder det faktum, at disse øvelser er mere effektive end du tror. Aldring er en naturlig proces, som ikke kan forhindres. Holde sundt i denne situation er noget, som er let styrbar gennem ordentlig fitness praksis. Fitness af ansigtet sikrer, at dit ansigt ikke begynder at alder før tiden, og når det sker, behøver symptomerne ikke ser grimt. Facial øvelse bærer mange andre end at forhindre dit ansigt fra aldrende flere fordele. Det holder musklerne i dit ansigt firma, der forhindrer den i leder hang. Faktisk er der i dag eksisterer mange ansigts fitness-programmer, der hjælper dig med motion. Denne handholding support sikrer, at du gør tingene rigtigt, og dit ansigt bevarer sin glød longer.There er øvelser for alle dele af dit ansigt. Panden udøves i en forholdsvis enkel måde. Du placerer dine pegefingeren over øjnene. Dernæst du trækker ned på dine øjne, og samtidig hæve dine øjenbryn. Denne øvelse er designet til at arbejde din pande muskler og holde dem firm.The øjne kan udøves ved at sidde komfortabelt og lukke dem. Hold dine øjne lukkede, og ser op og ned så langt som dine øjne kan rulle. Du kan gentage dette for ti til femten gange. Øjenbryn kan udnyttes ved at sidde med ret ryg og trække ned på dine øjenlåg som du hæve dine øjenbryn op. Det hjælper at arbejde musklerne omkring området. Øv pleje mens du gør denne øvelse, da den vedrører trækker eyelids.For udøver dine kinder, vippe hovedet tilbage. Placer tre fingre på dine kinder og trække ned så hårdt, som du kan. Mens du gør dette, smil, så det skubber op mod dine fingre trække ned din cheeks.For udøver nakkemusklerne, tilt dit hoved så langt tilbage som muligt at se på loftet, med ret ryg, mens du sidder. Din mund skal lukkes. Langsomt, begynder at dække din overlæbe af din underlæbe, så langt som det går. Du kan tælle til ti, mens du holder denne position. Slap når det er gjort, og gentag mindst ti times.It er vigtigt at bemærke, at der er flere trin af motion du skal udføre efter hver af de ovennævnte træning med henblik på at sikre, at dine muskler ikke forblive spændte. Face muskel øvelser er mest effektive, når efterfulgt af bogen. Til afslapning, er du nødt til at åbne munden så bredt som du kan. Bemærk hvordan du kan føle din hage og kinder strakt til det yderste. Du kan gentage det flere gange. Dernæst tager en dyb indånding omgående, og slip det hele på én gang, mens stikker tungen ud så langt som muligt. Rul dine øjne op uden at flytte dit hoved. Dernæst knibe dine kinder som du knibe lidt børns. Dette hjælper til at forbedre blod circulation.To vide mere om ansigtet muskel øvelser, besøg Fit-faces.com.
Fit-Faces.com
er et nyt og spændende facial øvelse koncept herunder både Facial Motion og Facial Toning at hjælpe formindske de synlige tegn på ansigtsældning. Den Fit-Faces facial øvelse program kan bidrage til at opbygge og faste ansigtsmusklerne ved hjælp af ordentlig modstand med både isotoniske og isometrisk gentagelser.
