påvirker op til 90% af kvinderne, cellulite har både genetiske andhormonal årsager, men ikke en masse af løsninger. Mens nogle behandlinger lover toeliminate det helt, det bedste du kan håbe på, er midlertidig lindring.
Når du begynder at se dimpling på din hud, er det veryimportant at undgå de ting, der gør cellulite værre. Fra mangel på exerciseto en kost, der er ubalanceret og øger din BMI, her er din top enemieswhen du forsøger at bekæmpe cellulite.
1. Dehydrering
Når din hud er tør, det dimpling af cellulite er morenoticeable, men dette er ikke et problem du kan løse med den rigtige moisturizer.Make sikker på, at du drikker nok væske, mere vand og mindre sukkerholdige sodavand, sammen med kaffe eller alkohol. Spise vand rige fødevarer og grøntsager kan alsohelp du undgå dehydrering, der gør cellulite skiller sig ud.
2. Rygning
Det er dårligt for dit helbred, men rygning er også en af de thingsthat gøre cellulite værre. Udover effekter røg har på din hud, herunder aldring og en ujævn teint, er rygning også knyttet til reducedblood flow. Men den væsentligste årsag til, at rygning kan øge forekomsten ofcellulite er, at det kan påvirke kollagen dannelse, hvilket gør fedt morevisible under huden.
3. At være Stillesiddende
Når du ikke bor aktiv, vil du sandsynligvis gainweight. En højere BMI øger risikoen for cellulite, og manglen på physicalactivity betyder mindre tonet muskler. Selvom du ikke kan slippe af med cellulite completelywith motion, opholder sig aktiv kan helt sikkert hjælpe dig med at reducere sin visibility.Stay i form, fordi det er sundt, men også fordi det kan hjælpe withcellulite.
4. Slankekure den forkerte måde
Mens tabe vægt kan hjælpe med cellulite, ikke hver kindof slankekure hjælper, og det kan også blive en af de ting, der gør celluliteworse. Hvis du mister for meget vægt for hurtigt, kan løs hud faktisk makecellulite mere synlig. Undersøgelser har vist, at kvinder, der bemærker morepronounced cellulite efter at tabe er dem, der kun falde lidt, og thepercentage af fedt i de berørte områder forbliver den samme. Den sikreste måde tocombat cellulite med slankekure er ved altid at kombinere det med motion at toneyour muskler og sænke dit BMI.
5. Fedtsugning
Hvis du allerede har cellulite, derefter at få fedtsugning inthose områder kan være en dårlig idé. Du kan risikere det med en erfaren kirurg, butaggressive fedtsugning kan faktisk øge forekomsten af cellulite forsome kvinder.
Flere: 9 Spa Behandlinger for Cellulite
6. Carb Overskydende
Når spises i overskud, sukker og raffinerede kulhydrater kan definitelycontribute til flere fede indskud, og det kan også betyde mere cellulite. Toomany måltider med den værste form for kulhydrater er en af de ting, der makecellulite værre. Juster din kost ved at inkludere flere gode kulhydrater og avoidexcess når det kommer til sukker og alkohol.
7. Lav C-vitamin
Når du ikke får nok C-vitamin dagligt, din hud vil lide, og så vil det bindevæv i din hud, der keepsdimples væk. Naturlige kilder til C-vitamin er altid bedre end kosttilskud, og glucosamin kan også hjælpe din bindevæv forblive stærk.
8. Høje niveauer ofEstrogen
Mens østrogen ikke forårsager cellulite direkte, det er en afde ting, der gør cellulite værre, især hvis du spiser masser ofrefined kulhydrater og ikke arbejder ud. Mange kvinder oplever mere synlig celluliteafter en graviditet, når østrogen niveauer er meget høje.
9. Fokus på WrongThing
Anti-cellulite cremer og massage kan undertiden hjælpe, Butif du fokuserer udelukkende på dem, er du glip af det virkelige problem. Don'twaste penge på cellulite produkter, der lover at rense giftstoffer, da toxinsaren't en af de vigtigste årsager til cellulite.
10. Alder
Du måske ikke ønsker at acceptere det, men alder er en af de thingsthat gøre cellulite værre. Holde din kost under kontrol og udøver er agood måde at bekæmpe cellulite, men du bør være forberedt på mindre relief withmore indsats som tiden går. Du kan holde din bindevæv sundt bygetting de rigtige næringsstoffer, men der er ikke noget du virkelig kan gøre for at få ridof cellulite til gode.
