Hvis du leder efter forbedringer i din skønhed routinewithout en masse postyr, kan du nemt forbedre den måde din hud ser bare byadjusting nogle vaner. Giv din hud et løft med et par enkle tips thatminimize flere negative faktorer.
Oplev 10 nemme måder at få bedre hud, der kan have abig indflydelse på din huds sundhed og ser uden kedelige og dyre beautytreatments.
1. Vælg din CleanserCorrectly
Du kan se en forbedring i den måde dit udseende og feelseven hvis du blot ændre din sæbe. En sæbefri Facial Cleanser er theright at gå, uanset om du vasker dit ansigt med blødt vand eller hårdt water.Unlike sæbe, det vil ikke skumme, men dens største fordel er, at det ikke vil leavechemical rester bag eller tørre dit hud unødigt.
2. Juster Vandtemperaturen Når vask dit ansigt
En af de virkelig nemme måder at få bedre hud er at simplymake sikker på, at din hud kommer i kontakt med varmt vand så lidt som possible.Besides sugende fugten ud af din hud, varmt vand kan også causeirritation. Når du vasker dit ansigt, altid gå efter lunkent vand andskip de varme brusebade eller bade.
3. Gå efter Scrub-FreeExfoliation
Brug en scrub en gang eller to gange om ugen har ikke sameimpact som ved hjælp af en kemisk exfoliator hver dag. Du kan få de rigtige AHAs orBHAs for en ordentlig eksfoliering i masser af produkter, men du kan også prøve toimprove udseendet af din hud den naturlige måde, ved forsigtigt at gnide huden withfruits, der indeholder høje AHA niveauer, herunder jordbær og mango.
4. Beskyt din hud FromUV Stråling Indoors
Når du ikke er iført den rigtige SPF udendørs, din skinwill alder hurtigere. En af de nemme måder at få bedre hud er at også protectyour hud indendørs! Når du bruger en masse tid ved et vindue eller i thecar, du er ikke sikker fra UVA-stråling, så sørg for at bruge en moisturizerwith den rigtige SPF til din hudtype hver dag.
5. Start Brug RetinoidsIn Dine 30'erne
Mens receptpligtig retinoider kan være barske på følsom hud, i håndkøb produkter skal være sikre og nyttig for enhver kvinde. Start usingthem i 30'erne, før sengetid, for at holde din hud ser smuk. Whileyou kan opleve initiale bivirkninger, som en lille rødme, retinoider willhave en stor indvirkning på din hud i det lange løb.
6. Stop Rubbing YourSkin
Beskyt din hud mod unødige gnidninger er definitelyone af de nemme måder at få bedre hud. Glem alt om at gnide dig selv dryafter et brusebad og forsigtigt klappe dig selv tør med et blødt håndklæde. Det er også en goodidea at gå med bløde stoffer til tøj, der konstant movingagainst din hud.
7. Undgå High-GlycemicFoods
Mens chokoladen får en dårlig rep for at forårsage acne, de truthis, at spise eller drikke en masse sukker er den sande synder i mostfood-relaterede hudproblemer. Det betyder ikke kun slik! Eventuelle høje glycemicfoods, der hurtigt nedbrydes til sukker er farlige, herunder hvid breadand pasta. Prøv at spise mere fiber i stedet for raffinerede kulhydrater, og du kan se abig forbedring i din hud.
8. Skær ned på Dairy
Undersøgelser har vist, at mejeriet kan helt sikkert have en impacton din hud, uanset om det er skimme eller organisk. Den nøjagtige årsag til forholdet mellemnaturvidenskab et højt indtag og udbrud mejeri er ikke kendt, men spise og drinkingless mejeri hjælper. Det er en af de nemme måder at få bedre hud, når you'redealing med acne. Hvis du allerede spiser meget lidt mejeri, din hud won'tautomatically bedre, hvis du skære endnu mere.
9. Fight Irritation WithGreen Tea
Pakket med antioxidanter, kan grøn te reducere inflammation inyour hele kroppen, og det betyder også reducerede hudproblemer. Drik det dagligt andyou'll også drage fordel af sine mange andre sunde egenskaber.
10. Håndtere stress og få en god søvn
Det kan synes som en af de nemme måder at få bedre hud, men nogle mennesker kan simpelthen ikke styre deres stress korrekt eller sove omkring 7-8hours hver aften. At lære at reducere stress og få resten du har brug canhave en afgørende indflydelse på hele din krop, fra huden til energi niveauer
Gå ikke glip af:.
10 Beauty Tricks med Coconut Oil
Beauty Rules at bryde!
