Det er ikke usædvanligt, at det kolde vejr udenfor for at påvirke din hud. Men hvis du ønsker at undgå kedelig og tør udseende hud, en af de mest fantastiske måder er at begynde at spise sunde fødevarer. Hvis du ønsker at sprede din kost, tage et kig på disse store frugter og grøntsager, der er godt for huden
Fødevarer, der er godt for din hud:! Gulerødder
Er du beskæftiger sig med fine linjer og rynker? Du bør ikke bekymre dig om, som gulerødder er en af de bedste fødevarer til din hud. Begynd forbruge denne grøntsag på en regelmæssig basis, og du vil give din krop med de nødvendige mængder af vitamin A og C, vigtige næringsstoffer for en sund hud
Frugter, der er godt for din hud:. Citroner
har du nogensinde spekuleret over, hvad frugter er godt for din hud? Hvis dit svar er ja, bør du vide, at citroner er fremragende kollagen synthesizers i kroppen. Denne store citrusfrugter er meget rig på C-vitamin, hvilket gør det til et godt valg, hvis du ønsker at holde din hud sund. Desuden, hvis du beskæftiger sig med ar, kan du overveje citroner din største allierede i at reducere deres aspekt
Mad, der er godt for din hud:. Broccoli
Broccoli er bestemt et af de bedste fødevarer til din hud. Denne grøntsag er meget rig på vitamin A, som gør det muligt at regenerering af dine hudceller. Når dette er sagt, vil du være i stand til at forynge din hud og du vil forebygge for tidlig aldring
frugter, der er godt for din hud:. Jordbær
Hvis du 're søger efter frugter, der er godt for din hud, bør du også tage et kig på jordbær. Disse fantastiske kilder til antioxidanter vil holde din hud sund hele dagen. Forbered en lækker morgenmad ud af mosede jordbær, honning, yoghurt og avocado, og gør dig klar til at flagre strålende hud alle vil misunde dig for
grøntsager, der er godt for din hud:. Spinat
Spinat bør også medtages på listen over grøntsager, der er godt for din hud. Denne fødevare er meget høj i vitamin A. Og hvis du vil have styrken af Skipper Skræk Man, bør du helt sikkert øge dit ugentlige spinat indtag. Du krop vil blive aktiveret hele dagen lang, og du vil forbløffe andre med din perfekte og sundt udseende teint
Hvilke Frugt er gode for Facial Glow:. Papaya
Så hvilken frugter er godt for en glødende teint? Specialister i ernæring ros denne frugt for at være meget rig på antioxidanter og i en særlig enzym kaldet papain. Dette enzym fjerner døde celler og fremmer produktionen af nye. Hvis du ønsker at flagre en glødende teint denne vinter, bland halvdelen papaya med yoghurt, og anvende det på dit ansigt. Lad masken sidde i 15 minutter og skyl med varmt vand.
Er Star Fruit godt for din hud?
Her er et godt spørgsmål, du måske ønsker at give nogle tanker til! Og hvis du søger efter et svar, bør du vide, at stjerne frugter (også kaldet caramboler) er høj i phytonutrients såsom gallussyre, epicatechin og quercetin, hvorfra din hud kan drage fordel. Plus, stjerne frugt er også høj i vitamin A og C, og kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler, hvilket forhindrer for tidlig aldring
Store Grøntsager, der er godt for din hud:. Søde Kartofler
Søde kartofler er nogle af de største grøntsager til din hud. De øger mængden af antioxidanter i kroppen, som i sidste ende vil kæmpe og absorbere frie radikaler. Denne måde, vil du mindske din hud ufuldkommenheder
udmærket frugt, der er godt for din hud: Orange
Appelsiner er fremragende frugter til din hud. C-vitamin i denne frugt vil hjælpe med at forbedre din hud tekstur og vil tilskynde kollagen dannelse. Således vil du bremse aldringsprocessen og du vil nyde din ungdommelige hud i længere tid. Du kan bruge appelsiner som en daglig mad eller som en naturlig skønhed produkt til at stramme din hud
God Vegetable, der er godt for din hud:. Rosenkål
Denne fødevarer også fortjener at være blandt de øverste grøntsager, der er godt for din hud. Rosenkål er gode kilder til C-vitamin, så hvis du ønsker at holde din hud sund og hydreret, bør du øge det beløb, du spiser regelmæssigt
Læs også:.
Main Vitaminer og Mineraler for sund hud
bedste fødevarer til Radiant hud og hår
Fotos: Thinkstock
