En sund kost spiller en vigtig rolle i at have en sund, strålende hud. Der er nogle hud venlige snacks, der hjælper din hud til at se godt ud og føle sig godt. Snacks er lækre og fristende. De er altid en god ledsager til biograf, fester eller aften chitchats med pigerne eller mellem to måltider. Folk normalt forbruge dem kun at nyde deres smag eller at bruge tid. Hvis du kan lide at nippe, vælg dine snacks bevidst. Det er en af de nemmeste og billigste ting du kan gøre for din hud. Prøv at inkludere masser af frisk frugt og grøntsager i din daglige kost, at have en smuk, frisk hud. Læs videre for at finde ud af, hvad er de sunde og lækre snacks, der bidrager til din huds skønhed!
I dag, emballeret, færdiglavede snacks blev bredt popular.They er tiltalende, klar-til-go og hurtigt tilfredsstille din hunger.However, junk food snacks har meget lav eller slet ingen nutritionalvalue overhovedet, der kun kan give en kort tid energiforsyning ourbody. De kan indeholde kunstige stoffer, der kan være harmfulfor din hud sundhed og tilstand samt. Derfor, hvis youwant at have en glødende hud, er det meget vigtigt at vælge snacks thatprovide dig med de vigtige næringsstoffer og vitaminer dine bodyneeds.
Dyre hudplejeprodukter er forgæves uden at have en balanceddiet rig på vitaminer og mineraler. Du kan se fantastisk, hvis youdevelop rigtige spisevaner. Lad os se nogle sunde, hud-friendlysnacks du kan forbedre din hud med indefra:
Æg
Hard -boiled æg er rige på proteiner og er nemme og hurtige toprepare når som helst. Disse fremragende snacks er meget lav i kalorier, men samtidig er meget nærende. Æggehvider containprotein, hvilket letter kollagen vækst. Collagen er afgørende foryour hudens sundhed, fordi det fremmer elasticitet i huden. Eggsalso indeholde en bred vifte af vitaminer som vitamin A, at isbeneficial for huden og vækst, eller vitamin E, som preventsthe oxidation af celler. Vidste du, at kun spiser onehard-kogt æg kan give 10% af den daglige protein behov for yourorganism?
Vejviser
jordbær og blåbær
bær er perfekte dag eller nat snacks, fordi theycontain en stor mængde af C-vitamin, en af de største naturlige antioxidanter. Enhver, der er bevidst om hendes beautyshould vide, at bær er afgørende for skønheden i skin.Strawberries er spektakulære, fordi de tone og tilstand theskin og hjælpe det til at være smidig og glat. De indeholder salicylicacid, en af de vigtigste ingredienser, der anvendes i skønhed industrien, derfor er en ideel behandling til hud med acne problems.Strawberries er reelle gaver Moder Natur velsignet os med. De canbe anvendt med gode resultater til at lysne huden pigmentations.Besides alle disse, spise friske jordbær vil også hvidere yourteeth og vedligeholder din ånde frisk.
Mørk chokolade
Mmmm ... Denne lækre snack forbedrer teksturen og appearanceof din hud, og bidrager også i sin beskyttelse mod sundamage. Undersøgelser har vist, at mørk chokolade hjælper os til at havea glattere, fugtig hud. Kakao er høj i antioxidanter så godt, som er ansvarlige for at have en stor leder, fast hud. Nowyou'll har en stor undskyldning for at forkæle dig selv med en moderateamount af mørk chokolade hver dag, for at få en flawlessskin.
nødder
En sund, afbalanceret kost indeholder nødder, der har evnen todiminish rynker, og for at reducere genfærd af fine linier. Valnødder, mandler, pistacienødder og hasselnødder er rige på omega-3 fedtsyrer acidsand E-vitamin, som er velvillige til din huds sundhed. Theseacids er perfekte til at give tilbage den naturlige, ungdommelige glans DEN huden. Spise nødder er gavnligt ikke kun på grund af theirwrinkle-kampe egenskaber, men også for plumping huden andpreventing flere sygdomme som kræft eller diabetes. Medtag theseamazing snacks i din kost og nyde en sund, radiantskin.
Vejviser
Kartofler
Søde kartofler er rige C-vitamin og vitamin a kilder, som areessential for en sund og strålende hud. Vitamin hjælper therenewal af celler, og letter at vende tegn på fotoældning. Snacking på sød kartoffel hjælper dig med at opnå en stor, glat og klar hud.
Forkæl din hud med disse smukke og sunde naturlige snacksand hjælpe din hud til at føle sig godt og ser upåklagelig hver dag.
