5 enkle og naturlige detox badeopskrifter

Gå til opskrift

Udskriv opskrift

Intet er mere afslappende end et varmt bad ... undtagen måske et afslappende varmt detoxbad, der også hjælper med at rense kroppen på andre måder.

Hvis du kæmper med toksiner eller hudproblemer, er disse naturlige opskrifter enkle, let, og billig måde at øge sundheden på. Jeg er altid klar til et varmt bad, og disse naturlige tilføjelser hjælper med at forbedre sundheden, mens du slapper af.

Et godt detoxbad vil også have en tendens til at gøre dig træt, så jeg foreslår, at du gør dem som en del af din sengetid.

Naturlige detox badeopskrifter

Du har måske hørt om et Epsom -bad (og det er vores basisopskrift her), men hvad med et lerbad, eddike bad, eller endda et sennepsbad ?!

Disse er alle naturlige ingredienser, fås i de fleste af vores køkkener eller spisekammer, der kan øge cirkulations- og olfaktoriske sanser, stimulerer afslapning og opbygger magnesiumlagre.

Du har kun brug for et par enkle ingredienser til at lave nogle eller alle disse detox -badeopskrifter:

• Epsom salt
• æble cider eddike
• bagepulver
• bentonit ler (en mere specialiseret ingrediens, der har mange andre formål, så overvej at strømpe op!)
• sennepspulver eller ingefærpulver
• æteriske olier (bland med pulver eller salt frem for direkte i badet)

Disse opskrifter er også sikre og beroligende for børn! (Men vælg dine æteriske olier med omhu.)

Grundlæggende Epsom Salt Detox Bath opskrift

Her er min grundlæggende detox -badeopskrift. Find de andre variationer herunder. Mix og match, eller find din favorit!

Print Pin 4,41 fra 5 stemmer

Salt Detox Bath opskrift Denne enkle saltbadopskrift er fantastisk til at berolige hudirritation, øge magnesiumniveauer, og samlet afgiftning. Forberedelsestid 15 minutter Serverer 1 bad Forfatter Katie Wells Ingredienslinkene herunder er affiliate links. Klik her for at læse min affiliate -politik.

Udstyr

• Quart-size mason jar

ingredienser

• 2 kopper vand
• ¼ kop havsalt (eller Himalaya salt)
• ¼ kop Epsom salt
• ¼ kop bagepulver
• 1/3 kop æblecidereddike
• 10 dråber æteriske olier (valgfrit, Jeg bruger pebermynte eller lavendel)

Instruktioner

• I en lille gryde, bring 2 kopper vand i kog.
• Hæld vandet i en mason-krukke i kvartstørrelse.
• Rør havsaltet i, Epsom salt, og bagepulver.
• Fyld badekarret med varmt/varmt vand.
• Tilsæt æblecidereddike.
• Hæld saltblandingen i og tilsæt æteriske olier, hvis de bruges.
• Sug i bad i 30 minutter eller så længe du ønsker.

Noter Med ethvert detox -bad, du kan føle dig træt eller svimmel, når du kommer ud. Jeg anbefaler ikke at gøre dette, mens du er hjemme alene eller før du går et sted, hvis du er træt eller har brug for hjælp.

Clay Detox Bath Opskrift

• ½ kop bentonit ler
• ½ kop Epsom salte
• æteriske olier, hvis det ønskes

Clay Detox Bath Instruktioner

Opløs Epsom -saltene i et varmt/varmt bad og tilsæt æteriske olier, hvis det ønskes. Til leret er der to muligheder:

1. Bland leret kraftigt i en lille mængde vand, indtil klumperne for det meste er opløst. Brug ikke metal til dette! Jeg blander med en plastske i en glasbeholder. Tilsæt lermixen til badet og blød i mindst 20 minutter.
2. Bland det ler med en lille mængde vand for at lave en pasta. Stå i karret fuld af vand og gnid lermixet ud over hele din krop for at skabe en hudmaske og lad det tørre i 5 minutter, inden du sætter dig ned. Dette giver direkte kontakt med huden og trækker effektivt toksiner fra huden. Sug i bad mindst 20 minutter eller så længe som ønsket. Mens du lægger i blød, brug en vaskeklud til at skrubbe alt resterende ler af huden.

Dette bad er fantastisk til at fjerne mange toksiner, da leret binder sig til tungmetaller, og Epsom -saltene hjælper med at trække en række toksiner fra kroppen, mens magnesiumniveauerne genopfyldes.

Oxygen Detox Bath Opskrift

Dette bad er især nyttigt under sygdom, da ingefæren hjælper med at fjerne overbelastning eller lindre kropssmerter. Det kan også være nyttigt ved allergi eller hudirritation.

• 2 kopper (eller mere) hydrogenperoxid
• 1 tsk tørret hakket ingefær

Oxygen Detox Bath instruktioner

1. Fyld karret med varmt/varmt vand, og tilsæt hydrogenperoxid og tørret ingefær.
2. Sug i karret i 30 minutter eller så længe du ønsker.

Eddike Detox Bath Opskrift

Dette er et glimrende bad til beroligende hudproblemer, da eddike balancerer hudens pH. Selvom jeg ikke elsker duften af ​​eddike, hvis nogen i familien har solskoldning, eksem, skæl, eller tør kløende hud tager vi et eddikebad.

Æblecidereddike har en lang række fordele, og jeg synes, det hjælper ikke kun min hud, men efterlader mig også med blød hud og skinnende hår.

Eddike bad instruktioner

1. En eller to gange om ugen, Jeg fylder et kar med varmt til varmt vand og tilføjer 1-2 kopper æblecidereddike.
2. Jeg suger i 20-30 minutter, ved hjælp af en vaskeklud til at rense mit ansigt og sørge for også at få mit hår vådt.

Efter badning, Jeg skyller af i et køligt brusebad, selvom nogle kilder anbefaler at lade eddiken vand tørre på huden.

Sennep Detox Bath Opskrift

Jeg ved, Jeg har mistet forstanden, ikke? Hvis det hjælper, Jeg taler om økologisk sennepspulver, ikke de gule ting i en flaske! Gamle kulturer brugte ofte dette krydderi i præparater til at lindre forkølelse, flus, og ømme muskler, takket være dets cirkulationsstimulerende egenskaber.

Magnesium og æteriske olier gør dette bad både afgiftende og aromatisk.

Sennepsbad instruktioner

Jeg bruger denne opskrift, der bruger økologisk sennepspulver, Epsom salte, og en blanding af æteriske olier.

Yderligere Detox Bath Notes

• Jo varmere vand, jo kraftigere vil detox -effekten være.
• Hvis du har klor og fluor i dit vand, Jeg anbefaler at tilføje et par spiseskefulde bentonit ler til et hvilket som helst af disse bade for at hjælpe med at absorbere kemikalierne, så de ikke absorberes i huden. Her er også nogle andre måder at reducere kemikalier i badevand.
• Enhver af disse naturlige ingredienser kan bruges alene eller i kombination for en rensende effekt.
• Alle opskrifter kan fordobles eller tredobles, men det vil øge detox -effekten.

Flere badeopskrifter til naturlig afgiftning

Jeg anbefaler at starte langsomt med disse bad detox opskrifter eller enhver sundhedsændring. At hjælpe, Jeg har samlet alle mine ideer til afgiftning af din krop og dit hjem i min bog Wellness Mama 5-trins Livsstil Detox .