TIP!
Kontakt en øjenlæge for at planlægge en aftale. Hvis du ønsker at finde en erfaren øjenlæge, bede om anbefalinger fra familie og venner eller søge online til anmeldelser.
At passe godt på dine øjne er en af de vigtigste ting, som alle kan gøre. Uden gode øjne, du kunne gå glip af en masse. Brug råd fra følgende artikel for gode øje pleje tips. Du kan få en masse oplysninger her om pasning af dine øjne.
TIP!
Bære solbriller for at holde dine øjne beskyttet. Sørg for, at nuancer beskytter mod UV-stråler og bære dem ofte.
Ikke alle solbriller er lige, og nogle kan gøre meget for at beskytte dine øjne. Du bør sikre, at de solbriller har næsten 100% blokerer evne UVA og UVB stråler. Du kan endda finde fashionable muligheder, men ikke alle disse er godt lavet.
TIP!
Vurdere, om der er en historie af øjenlidelser i din familie. Dette vil give mulighed for en tidlig diagnose.
Hvis du er blandt de mange stadig ryge cigaretter, stop nu. Selvom du måske være opmærksom på den potentielle skade på dine lunger, er dine øjne lider, også. Enhver, der ryger lang sigt større risiko for øjenskader. Du kan reducere dine chancer for at udvikle grå stær og nerveskader ved at holde op med at ryge, nu.
TIP!
Det er vigtigt at vide, solbriller er ikke skabt lige. Solbrillerne skal blokere UVA stråler og UVB stråler.
Forbedre dit øje sundhed med omega-3 fedtsyrer. Du bør indarbejde i din daglige kost fødevarer, der har dette næringsstof. Fødevarer, der gør denne liste er tun, helleflynder, laks og mørke grønne bladgrøntsager. Forbruge den anbefalede daglige værdi pr dag af disse fødevarer.
TIP!
Mad kan påvirke dit syn. Undersøgelser viser, at spise store mængder af zink, omega 3 fedtsyrer, samt vitamin E og C, kan forhindre mange negative øjenlidelser.
Kom en dine øjne testet og kontrolleres regelmæssigt er afgørende for at bevare dit syn. Hvis du har problemer med øjnene, få dem tjekket, men nogle gange vil du ikke have symptomer overhovedet. Derfor er du nødt til at få checkups ofte. Nogle af disse øjenlidelser kan afhjælpes, hvis de behandles tidligt nok.
TIP!
Hvis du er blandt de mange stadig ryge cigaretter, stop nu. Du kender sikkert om den skade det gør at dine lunger, men du kan ikke vide, dine øjne er påvirket, også.
Sørg for, at du er opmærksom på, hvordan dine AC enhed påvirkninger dine øjne. Disse systemer kan forårsage øjne til at blive tørre. Snarere end at undgå at bruge varmelegeme, kan du også køre luftfugter at tilføre fugt til luften. Dette vil bidrage til at forhindre, at dine øjne bliver tør og irriteret.
TIP!
Øge mængden af omega-3 fedtsyrer i din kost er en fantastisk måde at pleje dine øjne. Spise fødevarer, der indeholder dette vigtige næringsstoffer vil hjælpe dig med at vedligeholde et godt syn.
Denne artikel er tydeligt hvorfor øjet sundhed bør være en prioritet. Når dit syn er dårlig, kan selv de simpleste opgaver være meget vanskeligt. Undgå at lade dette ske for dig og huske, hvad du har læst her for at holde dine øjne sunde.
