TIP!
At bevare sunde øjne, skal du sørge for kun at se højt kvalificerede læger til eksamener og recepter. Hvis du ikke er sikker på, hvem du skal se, få anbefalinger fra familie og venner.
Din vision er, hvad sikrer, at du ikke falder ned ad trappen, eller gør det muligt at se en regnbue på himlen. Det gør det muligt at nyde visuelle medier som bøger og tv. Når du anerkender vigtigheden af øjet pleje, det betaler sig at læse oplysninger som denne til at sikre, at du er ajour på fremherskende teknikker.
TIP!
Du skal have solbriller hvis du vil beholde dine øjne beskyttet. Køb et anstændigt par af høj kvalitet, nuancer med UV-beskyttelse, og bære dem religiøst.
Find de bedste læge i dit område for at pleje dine øjne. For at finde de bedste lokale praktiserende læger, kan du bede om personlige anbefalinger fra venner og familie eller ser online for patient feedback på specifikke læger. Dette kan hjælpe dig med at sikre dine øjne får den bedste pleje.
TIP!
I sommeren, solbriller er afgørende. Det er vigtigt at gøre det om vinteren, også.
Din daglige kost kan have meget at gøre med at tage ordentlig pleje af dine øjne. Spise fødevarer, der indeholder zink, vitaminer E og C og omega-3 fedtsyrer kan forebygge flere øjenlidelser, herunder makuladegeneration og grå stær. Fødevarer, der er rige på disse næringsstoffer er bladgrøntsager grønne grøntsager, nødder, bønner, appelsiner, tun og laks.
TIP!
Sørg for at du er opmærksom på din familie øjet historie at afgøre, om du nødt til at være meget opmærksomme på eventuelle problemer. Nogle betingelser er arvelig, og der bør tages i betragtning.
Der må ikke ryges. Selvom du sikkert er klar over lungeskade du forårsager, er dine dårlige øjne påvirkes også. Du kan også få øjensygdomme på grund af korruption af dit immunsystem fra rygning. Afslut lige nu, og dine øjne vil være taknemmelige.
TIP!
Mad, du spiser spiller en stor rolle i forebyggelsen af øjenproblemer. Du kan vedligeholde bedre øjet sundhed, hvis du indtager fødevarer rige på zink, vitaminer E og C og omega-3 fedtsyrer.
Du bør bære solbriller. Dine øjne kan holde beskyttet, hvis du bære de rigtige solbriller. For meget eksponering for UV kan forårsage grå stær eller makuladegeneration. Kig efter en mærkat om, at solbriller er du køber blok UVB og UVA-stråler, så du ved dine øjne vil blive beskyttet. Du har brug for at få solbriller, der ombrydes omkring at hjælpe dig ud i enhver vinkel.
TIP!
Omega-3 fedtsyrer har vist sig at være stor for fremragende optiker. Sørg for at din kost har de rigtige næringsstoffer i det.
Du sidder fast i mørke, når du mister dit syn. For at undgå dette, er du nødt til at fokusere på pleje af dine øjne regelmæssigt. Du skal have en bedre idé om, hvordan at læse forslagene i denne artikel. Sæt dem til god brug, og du vil høste frugterne.
