TIP!
At bevare sunde øjne, skal du sørge for kun at se højt kvalificerede læger til eksamener og recepter. Du kan enten spørge rundt eller se på online forbruger anmeldelser for at se, hvilke optometrister er de bedste i dit område.
Eye sundhed ofte ikke betragtes indtil noget går galt. Hvis du har oplevet ændringer med dit syn, er det vigtigt for dig at tage skridt nu, før det er for sent. Denne artikel er for folk som dig. Læs videre for at lære, hvordan man passer dine øjne effektivt.
TIP!
Shades kan levere fremragende øjenbeskyttelse dagtimerne. Du bør købe høj kvalitet solbriller, der tilbyder effektiv beskyttelse mod ultraviolette stråler.
Find de bedste læge i dit område for at pleje dine øjne. For at finde en god læge i nærheden af dig, så spørg din familie og venner eller tjek patient feedback og online anmeldelser. Når du finder en god øjenlæge, kan du være sikker på at få ordentlig øje pleje.
TIP!
Mens mange mennesker kender til at bære solbriller i sommer, de fleste ikke ved, at det er lige så vigtigt i vinteren. Det giver god mening, når din indse hvordan reflekterende sne kan være.
De fødevarer, du spiser kan påvirke dine øjne voldsomt. Forskning har vist, at fødevarer rige på zink, kan omega-3 og vitamin E og C beskytte øjnene mod sygdomme som makuladegeneration og grå stær. Nogle gode valg er appelsiner, bønner, nødder, tun, laks og spinat.
fedtsyrer
TIP!
Omega 3 fedtsyrer er gode for øjet sundhed. Det er en rigtig god idé at gøre brug af fødevarer, der indeholder disse syrer.
Omega-3 fedtsyrer vil hjælpe dig med øjet pleje. Sørg for at din kost har de rigtige næringsstoffer i det. Bladgrøntsager og fisk er gode måder at få disse fedtsyrer. Du ønsker at have minimum en servering af en af disse fødevarer hver dag.
TIP!
Sæt på nogle solbriller. Iført ordentlig solbriller kan sikre, at dine øjne er beskyttet mod de barske ultraviolette stråler fra solen.
Bær solbriller til øjenbeskyttelse. UV-stråler kan forårsage skade på dine øjne. Hvis du vælger solbriller, fokus på god UV-beskyttelse. De koster lidt mere, men vil beskytte dine øjne.
TIP!
Hvis du blinke en masse, du kan have et øje problem. Hvis dine øjne ikke er tør, kan det være en slags nervøs tic forårsaget af stress.
Hvis du bruger din computer meget, ved, at dine øjne kan blive ramt. Når du føler dine øjne tørrer ud, blinke hyppigt at hjælpe. Du kan også prøve at reducere mængden af genskin på din skærm. Hvis du kan, så prøv at få en anti-glare skærm. Endelig placere skærmen under din synsvidde. Ideelt set bør din skærm være i øjenhøjde, eller hvor du kigger lidt ned på det.
TIP!
Bær gode solbriller. De vil forhindre skader på dine øjne ved ultraviolette stråler.
Hvis øjet pleje er af bekymring for dig, du er i godt selskab. Når du bemærker øje synsproblemer, skal du lære mere. Den artikel, du lige har læst har tilbudt store info på at fastholde store syn. Begynd at bruge disse tips i dag.
