TIP!
Selvom du sandsynligvis slid solbriller i sommer, det er også gavnligt til at bære dem om vinteren. Dette giver mening på grund af, hvor meget lys reflekteres af sne.
Øjne er bydende nødvendigt at passe. Efter alt, øjnene, du har fået er de eneste, du vil have. Det er derfor, det er vigtigt, at du gør alt din kan for at opretholde god øjet pleje. De følgende tips kan hjælpe dig med at forbedre tilstanden af dine øjne. Hold læsning for at lære, hvad du kan gøre.
TIP!
Regne ud, hvis øjenproblemer køre i din familie. Hvis det er tilfældet, skal du lade din øjenlæge vide om det.
Undersøg, om du har nogen familie historie af øjenproblemer, fordi tidlig diagnose vil arbejde i din favør. Mange øjenproblemer er arvelig og kan tages hånd om på forhånd, hvis tilstanden er kendt af din øjenlæge. Tidlig opdagelse kan ende med at blive din bedste forsvar.
TIP!
Solbriller er ikke skabt lige, med nogle at gøre noget for at tilbyde øjenbeskyttelse. Du bør sikre, at de solbriller har næsten 100% blokerer evne UVA og UVB stråler.
Overraskende nok, de fødevarer, du spiser kan påvirke dit øje sundhed. Undersøgelser viser, at spise fødevarer rige på vitaminer E og C, omega-3 fedtstoffer og zink ofte forhindrer makuladegeneration og grå stær, sammen med andre øjne sygdomme. Nogle gode valg er appelsiner, bønner, nødder, tun, laks og spinat.
TIP!
Din kost kan påvirke dit øje sundhed. Undersøgelser viser, at spise store mængder af zink, omega 3 fedtsyrer, samt vitamin E og C, kan forhindre mange negative øjenlidelser.
Du skal vide, hvis du har en familie historie af øjenproblemer. Nogle betingelser vedrørende øjne er arvelig og have denne information er vigtig. Spørg din familie ældste om deres øjne gennem årene for at få en idé om, hvad du kan forvente.
TIP!
Iført solbriller kan virkelig beskytte din vision. De kan endda være effektiv mod UV-stråler på overskyede dage.
Omega-3 hjælper med at beskytte dine øjne. Det ville være en god ide for dig at integrere fødevarer, der indeholder dette næringsstof i din kost. Fødevarer som laks, tun, hellefisk og grøntsager, der er mørke grønne bladgrøntsager er gode valg. Du bør i spise mindst én tjener om dagen.
UV-stråler
TIP!
Bruger gode solbriller. Dette hjælper med at holde UV-stråler i at skade dine øjne, når ud i solen.
Du kan virkelig få bedre øjne ved at bruge solbriller. Selvom det er overskyet, kan UV-stråler stadig skade dine øjne. Ved valg solbriller, gå med et par, der beskytter mod UV-stråler. Den ekstra omkostning er det værd for den beskyttelse, til dine øjne.
TIP!
Tag et kig på dit HVAC-system. Køling og opvarmning dit hjem kan være synderen af dine tørre øjne.
Efter at have læst dette råd, du har brug for at begynde at pleje din vision. Brug disse tips som en del af dit eget øje pleje regime fremadrettet. Snart nok du får det bedre og så vil dine øjne.
