TIP!
Hvad du spiser effekter øjet sundhed. Forskning har vist, at spise fødevarer med gode mængder af zink, Omega 3 fedtsyrer, C-vitamin og E-vitamin kan forebygge makuladegeneration og grå stær, samt andre øjenproblemer.
At finde tid til at sætte kræfter ind i alt der kræver din opmærksomhed i dette liv kan bevise temmelig vanskeligt. Men, bør du ikke forsømme pleje af dine øjne. Hold læsning og du kan regne ud, hvad du har brug for at sætte i omsorgen for øjnene, du har.
TIP!
Kend din families øjet sundhed historie. En stor del af tiden disse ting er arvelig og kan blive hjulpet, hvis du går til en læge.
For at følge den bedst mulige øjenpleje praksis, skal du sørge for kun at se højt kvalificerede fagfolk til undersøgelser og recepter. Få anbefalinger fra familie og venner om de læger, som du bør se. Dette hjælper dig med at finde den bedst mulige pleje til dine øjne.
TIP!
Beskyt din vision gennem regelmæssig indtagelse af fødevarer med omega3s. Indtage en masse fødevarer, der er pakket med dette næringsstof.
Bær dine solbriller på alle tidspunkter for at fungere som et skjold for stråler. Få et par med UV linser og tage dem med overalt. Solen kan forårsage skade på dine øjne. Hold dine øjne sikkert.
TIP!
Solbriller er en vidunderlig form for UV-beskyttelse for dine øjne. UV-stråler kan virkelig ondt i øjnene, selv når det er overskyet ud.
vide, om din familie har en historie af eventuelle øjenproblemer, så du ved, hvad man kunne forvente nede ad vejen. Du kan få din optometrist test for arvelige forhold, som du finder ud af om. Jo før du fange noget, jo bedre og mest effektive behandling, du vil modtage.
TIP!
Har altid dine øjne kontrolleres regelmæssigt. Som du ved, hvis du føler et problem med dit syn, bør du få dem tjekket med det samme.
Ikke alle par solbriller er lige, og nogle er ikke tilstrækkelige til at beskytte dine øjne. Sørg solbriller, du bruger er i stand til at blokere tæt på 100% af UVB og UVA stråler. Hvis du vælger briller til mode, sørg for at de ikke er billige, fordi de kan skade dit syn.
TIP!
Vær opmærksom på, hvilken type varme og aircondition bruges i dit hjem . Varme- og luft systemer er en af de primære årsager til tørre øjne.
Din kost kan påvirke dit øje sundhed. Undersøgelser har vist, at forbrugende fødevarer med højt i vitamin C og E, omega-3 fedtsyrer, og zink kan forhindre grå stær og maculadegeneration, blandt andre øjenlidelser. Tun, tomater og laks indeholder de næringsstoffer, du har brug for.
TIP!
Sørg for at du har saltvandsopløsning i dit hus. Dine øjne kan beskyttes på arbejde ved at bære gode beskyttelsesbriller.
De ideer og viden her er blevet præsenteret for at hjælpe dig se, hvordan du holder se. Brug disse tips til fremragende øjet sundhed. Fortsæt med at vinde motivation fra de problemer, der kan opstå, hvis du ikke tager handling.
