TIP!
Sørg for at bære dine solbriller udendørs for at beskytte dine øjne fra stråler fra solen. UV-beskyttelse er afgørende for korrekt optiker.
Øje omhu kan holde dine øjne sunde. Øjenproblemer er vanskelige at håndtere, hvilket betyder, at det er i din bedste interesse at gøre brug af denne rådgivning. Brug råd lært og forbedre kvaliteten af dine øjne.
TIP!
Solbriller er vigtigt at bære året rundt, selv om vinteren. Dette vil reflektere lyset fra at ramme dine følsomme øjne.
Du kan allerede ved, du har brug for at bære solbriller om sommeren, men du bør indse, at de er vigtige i vinter, også. Der er stadig sollys, og sneen definitivt reflekterer meget lys. Selv når der ikke er sne, solen stadig afgiver nok lys til at belyse himlen, selv når det er overskyet.
TIP!
Du kan ikke indse dette, men hvad du spiser kan forhindre visse problemer med dine øjne. Mange undersøgelser er blevet udført, og viser, hvordan omega-3 fedtsyrer, zink og vitaminer E og C reducere risikoen for øjenproblemer såsom makuladegeneration og grå stær.
Find ud af om din familie har nogen historie med øjenproblemer , fordi diagnosticere betingelser tidligt vil hjælpe med at behandle dem mere effektivt. Du kan få din optometrist test for arvelige forhold, som du finder ud af om. Jo før du får det kigget på, jo bedre behandlingsmuligheder.
TIP!
Du skal være opmærksom på enhver familie historie øjensygdom. Nogle betingelser vedrørende øjne er arvelig og have denne information er vigtig.
Hvad du spiser effekter øjet sundhed. Der er fødevarer, såsom dem, rig på C-vitamin og fedtsyrer, der kan hjælpe dig kæmpe mod øjet degeneration sygdomme. Laks, tun, nødder, bønner, grønne bladgrøntsager, og appelsiner er blot nogle få af de fødevarer, der har disse nyttige næringsstoffer.
fedtsyrer
TIP!
Hvis du blinker ofte, du måske eller måske ikke har øje problemer. Hvis dine øjne ikke er tør, kan du have en tic grund af stress.
For at passe godt på dine øjne, spise mere omega-3 fedtsyrer. Det er en rigtig god idé at spise fødevarer, der har omega-3 fedtsyrer i dem. Sådanne fødevarer kan indeholde mørkegrønne, bladgrøntsager, samt hellefisk, laks og tun. Du bør i spise mindst én tjener om dagen.
TIP!
Hvis du bruger computeren meget, ved, at dine øjne kan blive ramt. Når dine øjne er udtørring, kan hyppige blinkende hjælpe.
Bær solbriller. Korrekt solbriller beskytter dine øjne mod solens stråler. Udsættelse for for meget ultraviolet lys kan føre til grå stær eller makuladegeneration. Vælg solbriller, der fuldt blokerer UVA og UVB stråler for de mest beskyttelse. Du kan få wraparound stilarter for fremragende all-around beskyttelse.
TIP!
Det er afgørende at have øjenundersøgelser med jævne mellemrum. Jo ældre du bliver, jo mere bør du gå.
Det er nemt at se, hvordan disse tips kan hjælpe dig med din optiker. Du er nødt til at bruge disse oplysninger ordentligt for at tage ordentlig pleje af dine øjne. Tag et skridt ad gangen, og du vil kunne lide den måde, tingene fungerer ud for øjet sundhed.
