TIP!
For at følge den bedst mulige øjenpleje praksis, skal du sørge for kun at se højt kvalificerede fagfolk til undersøgelser og recepter. For at få en praktiserende læge, der er godt, kan du spørge de mennesker, du kender, hvis de kender der har den bedste feedback i branchen.
De fleste af os tage vores gode vision for givet. Efter en rutine er den bedste måde at tage sig af dine øjne. Der er tips her for at vise dig om øjet pleje.
TIP!
Hvert par solbriller er forskellige, og nogle ikke beskytte dine øjne, godt. Din par har brug for 100% UVA og UVB stråle blokerende egenskaber.
For at bevare sunde øjne, skal du sørge for kun at se højt kvalificerede læger til eksamener og recepter. At finde en stor øje læge er så let som at bede en betroet ven eller gå online og forske øjet læger og deres anmeldelser, certificeringer og specialiteter. Dette kan hjælpe dig med at sikre dine øjne får den bedste pleje.
Eye Doctor
TIP!
Omega 3 fedtsyrer er gode for øjet sundhed. Sørg for at din kost har de rigtige næringsstoffer i det.
Hvis du har en familie historie, der indeholder øjenproblemer, så skal du se din øjenlæge tidligt i livet og oftere som du alder. Mange øjenproblemer er arvelig og kan tages hånd om på forhånd, hvis tilstanden er kendt af din øjenlæge. Jo før din læge lærer af det, jo hurtigere de kan behandle det, gør en enorm forskel.
TIP!
Du skal beskytte dine øjne ved at bruge solbriller. Selv når det er overskyet, du har brug for beskyttelse mod UV-stråler.
Du skal være opmærksom på den type solbriller, du bruger, da mange af dem er ikke det samme. Du er nødt til at sørge for, at nuancer kan blokere 100% af UVB og UVA-stråling. Du kan endda finde fashionable muligheder, men ikke alle disse er godt lavet.
TIP!
Administrer dit hjem varme-og kølesystem korrekt. Når de kører ofte, ligesom i sommer og vinter, kan de forårsage tørre øjne.
Hvis du er ryger, holde op lige nu. Øjne lider, ligesom resten af kroppen. Folk, der har været rygning i lang tid har større risiko for at udvikle øjensygdom. Du kan mindske chancerne for at få synsnerven skader og grå stær, hvis du holder op med at ryge.
TIP!
Det er afgørende at have øjenundersøgelser med jævne mellemrum. Dette bør ske oftere som du alder.
Omega-3 kosttilskud spiller en vigtig rolle i øjet pleje. Prøv at spise mere mad med disse fedtsyrer. Nogle fødevarer til at begynde at forbruge ville være bladgrøntsager, tun, helleflynder og laks. Du bør i spise mindst én tjener om dagen.
Øjet pleje
TIP!
Udnyt miniferie til udvidet tid på computeren. Korte pauser tilbyder en chance for dine øjne til at hvile.
Du har lige modtaget store oplysninger om øjet pleje. Behold hvad du har lært her i tankerne at tage sig af dine øjne. Lav øjet pleje en højere prioritet på din liste.
